Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son contenu inspirant, ses conseils pratiques et sa perspective unique sur la course à pied, en particulier du point de vue de Ruth Heidrich, survivante d'un cancer et défenseur d'un mode de vie sain. Les lecteurs trouvent l'histoire de Ruth motivante et son enthousiasme contagieux, ce qui incite de nombreuses personnes à adopter un mode de vie plus actif et plus soucieux de leur santé. Le livre convient aux coureurs de tous niveaux et se caractérise par un ton conversationnel qui évite la prédication.
Avantages:⬤ Inspirant et motivant
⬤ bien écrit avec des conseils pratiques
⬤ offre une perspective unique sur la course à pied
⬤ fournit des informations scientifiques sur les avantages de la course à pied
⬤ permet aux lecteurs d'adopter des habitudes saines
⬤ récit engageant
⬤ encourage les lecteurs de tous âges, en particulier les personnes âgées
⬤ ton humoristique et accessible.
Certains lecteurs ont estimé que si le livre est une source d'inspiration, il n'offre pas de conseils explicites aux débutants qui veulent commencer à courir ; quelques-uns ont noté qu'il n'était pas aussi utile qu'ils le pensaient pour commencer à courir.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
Lifelong Running: Overcome the 11 Myths about Running and Live a Healthier Life
Contenu du livre :
Survivante d'un cancer, triathlète Ironman et marathonienne largement décorée, Ruth Heidrich est depuis longtemps un modèle pour les athlètes de tous âges. Mais au fil des ans, Ruth elle-même s'est heurtée aux diverses idées reçues sur la course à pied, de « les femmes ne devraient pas courir » à « vous devez changer votre régime alimentaire pour courir », qui empêchent les gens de chausser leurs chaussures et de sortir de leur canapé.
Dans ce guide convivial, Ruth Heidrich démonte ces mythes et bien d'autres encore, tout en fournissant la motivation, l'inspiration et les ressources nécessaires pour commencer ou maintenir une activité dont les bénéfices dureront toute une vie. Martin Rowe propose également des conseils pratiques ainsi qu'un aperçu de l'histoire mouvementée de la course à pied.
Vous découvrirez pourquoi il n'existe pas de type de corps parfait pour un coureur, comment mesurer votre niveau de forme physique par rapport à votre âge et comment le marathon moderne a vu le jour. Accessible et instructif, Lifelong Running montre qu'il est possible de courir jusqu'à 70 ans et plus.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781590563854 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 188 |
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