Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit un guide complet des entraînements de natation, incorporant des exercices de musculation et des exercices à sec afin d'améliorer les performances de natation. Il contient des explications claires, des catégories d'exercices et un DVD de démonstration des exercices. Cependant, les utilisateurs ont noté que le livre ne contient pas de plan d'entraînement spécifique et que le contenu vidéo n'est pas accessible sur tous les appareils.
Avantages:Contenu complet couvrant divers aspects de l'entraînement de natation, facile à lire et à comprendre, comprend un DVD de démonstration des exercices, offre des informations précieuses sur la prévention des blessures et la nutrition, convient à tous les niveaux et apporte de nouvelles perspectives même aux nageurs expérimentés.
Inconvénients:Manque un plan d'entraînement structuré, n'entre pas dans le détail des différentes méthodologies d'entraînement, et les clips vidéo ne sont pas accessibles sur tous les appareils, notamment pas compatibles avec les systèmes Windows/Mac.
(basé sur 64 avis de lecteurs)
Titre original :
Complete Conditioning for Swimming
Contenu du livre :
Des mouvements plus puissants aux virages plus rapides, propulsez-vous vers de meilleurs temps avec Complete Conditioning for Swimming.
Ce programme d'entraînement multidimensionnel utilise des évaluations de la condition physique pour adapter les exercices de force, d'endurance et de flexibilité aux besoins individuels de chaque nageur.
Dave Salo, entraîneur des médaillés olympiques Rebecca Soni, Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard et Jason Lezak, et Scott A. Riewald, spécialiste de la performance pour le Comité olympique américain, se sont associés pour créer un programme complet qui vous fournit les outils suivants pour améliorer vos temps :
⬤ Exercices et exercices pour chaque nage.
⬤ Entraînements et programmes basés sur l'événement.
⬤ Entraînement en terrain sec.
⬤ Entraînement pour des performances optimales.
⬤ Des plans de conditionnement tout au long de l'année.
⬤ La nutrition avant, pendant et après les compétitions de natation.
De plus, le DVD de 80 minutes vous emmène à la piscine et au gymnase pour vous montrer les exercices utilisés par l'élite du sport. Complete Conditioning for Swimming est tout simplement le meilleur guide pour préparer votre corps à la réussite en compétition.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780736072427 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Produit multimédia |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 256 |
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