Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme un manuel complet et historique sur la boxe, fournissant des instructions sur les techniques, le conditionnement et l'histoire de ce sport. Il est particulièrement apprécié pour ses explications détaillées et ses applications pratiques dans l'entraînement des débutants et des instructeurs.
Avantages:⬤ Des aperçus historiques détaillés sur la boxe.
⬤ Un contenu pédagogique bien organisé et concis.
⬤ Couvre un large éventail de principes fondamentaux de la boxe, y compris les techniques, les exercices et la psychologie du combat.
⬤ Des descriptions détaillées avec des illustrations claires (bien que datées).
⬤ Utile pour l'apprentissage individuel et l'enseignement en groupe.
⬤ Très apprécié par les entraîneurs et les passionnés de boxe pour sa profondeur et sa clarté.
⬤ Certaines illustrations sont en noir et blanc et granuleuses car il s'agit d'une réimpression.
⬤ Contient quelques fautes de frappe.
⬤ Peut ne pas plaire à ceux qui recherchent des programmes de boxe moderne plutôt qu'un entraînement technique de combat.
(basé sur 32 avis de lecteurs)
Titre original :
Boxing
Contenu du livre :
Devenez un maître sur le ring !
L'édition révisée de ce guide de boxe, préparé par des entraîneurs et des éducateurs physiques de premier plan, offre une ressource complète pour les entraîneurs, les enseignants, les étudiants et les passionnés qui cherchent à améliorer leurs compétences dans ce sport.
Pendant la Seconde Guerre mondiale, l'Institut naval américain a créé ce programme après avoir constaté que la boxe était un sport particulièrement adapté au développement de qualités essentielles telles que la rapidité de réaction, le sang-froid, la coordination et le courage ; des compétences inestimables non seulement au combat, mais aussi dans d'innombrables autres sports et activités physiques.
Complété par des centaines d'illustrations, Boxe couvre un large éventail de sujets et de techniques et fournit une approche holistique du développement de la boxe. Parmi les domaines clés abordés, citons :
⬤ Positionnement et mouvement : L'apprentissage du jeu de jambes et du positionnement du corps afin d'optimiser les stratégies offensives et défensives.
⬤ Conditionnement physiologique et psychologique : Comprendre les aspects physiques et mentaux de l'entraînement de boxe, y compris la résistance, l'endurance et l'état d'esprit.
⬤ La direction avec le bras droit : Maîtriser les techniques et les stratégies pour utiliser efficacement la main dominante dans les échanges de boxe.
⬤ Mener avec le bras gauche : Explorer les techniques et les tactiques pour une utilisation efficace du bras gauche, la main non dominante de la plupart des boxeurs.
⬤ Les techniques et les tactiques pour une utilisation efficace de la main gauche, la main non dominante de la plupart des boxeurs.
⬤ Stratégie de combat : Développer une compréhension des différentes stratégies et tactiques employées dans les combats de boxe, y compris les manœuvres offensives et défensives.
⬤ Plans de cours et exercices : Fournir des plans d'entraînement structurés et des exercices pour améliorer les compétences spécifiques de boxe et la performance globale.
En apprenant et en mettant en œuvre les éléments de la boxe décrits dans ce guide, les pratiquants peuvent améliorer leur résistance et leur endurance, leurs réflexes et leur coordination, leur confiance en soi, leur capacité à penser clairement et à rester calmes sous la pression, ainsi que leur agilité et leur équilibre. La boxe développe la puissance, inculque la discipline et favorise un état d'esprit actif et concentré.
Ce manuel éprouvé sert de base à ceux qui recherchent la maîtrise sur le ring et dans la vie, en mettant l'accent sur les compétences et les qualités transférables que la boxe cultive au-delà du sport lui-même.
Ce livre est également disponible chez Echo Point Books sous forme de livre de poche (ISBN 1648373615).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648373602 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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