Avis des lecteurs
Résumé:Robyn Gobin est très apprécié pour son approche globale de l'autosoin, qui intègre divers aspects du bien-être tels que les besoins physiques, émotionnels et spirituels. Les lecteurs le trouvent instructif, réaliste et facile à suivre, avec des exercices pratiques et des suggestions de journal qui encouragent la réflexion et le développement personnels. Ce livre est recommandé tant aux personnes qui cherchent à s'améliorer qu'aux professionnels qui travaillent dans le domaine de la relation d'aide. Cependant, quelques critiques mentionnent des problèmes mineurs tels que la qualité de la présentation, un utilisateur ayant reçu une couverture pliée en cadeau.
Avantages:⬤ Une vision complète de l'autosoin couvrant tous les aspects du bien-être.
⬤ Facile à lire et à comprendre, convient à tous les niveaux.
⬤ Comprend des exercices pratiques et des activités de journalisme.
⬤ Fondé sur des techniques psychologiques éprouvées.
⬤ Hautement recommandé par les professionnels et les lecteurs individuels.
⬤ Une excellente ressource pour le développement personnel et la réflexion.
⬤ Commentaires positifs sur la diversité des points de vue de l'auteur.
⬤ Certains lecteurs ont reçu des exemplaires endommagés, comme des couvertures pliées.
⬤ La profondeur du contenu peut nécessiter un temps de réflexion et de traitement, ce qui peut être considéré comme un inconvénient pour ceux qui recherchent une lecture plus rapide.
(basé sur 87 avis de lecteurs)
Titre original :
The Self Care Prescription: Powerful Solutions to Manage Stress, Reduce Anxiety & Increase Wellbeing
Contenu du livre :
Améliorez votre bien-être au quotidien grâce à des stratégies d'autosoins efficaces et basées sur des solutions.
Imaginez votre meilleure vie : Où travailleriez-vous ? À quoi ressemblerait votre agenda social ? Quels seraient vos centres d'intérêt personnels ? Ce livre est votre prescription pour transformer ces visions en réalité - avec des stratégies de soins personnels éprouvées pour chaque domaine de votre vie.
The Self Care Prescription vous permet de trouver un équilibre et un but dans vos relations, votre travail et votre vie. Qu'il s'agisse de créer un plan pour passer plus de temps avec votre famille et vos amis, ou de vous concentrer sur une carrière dans laquelle vous vous sentez bien, ce livre vous aidera à créer un plan personnalisé pour prendre soin de vous. Vous apprendrez également des techniques pratiques pour lutter contre l'anxiété, la démotivation ou tout ce qui vous empêche de construire la vie que vous voulez vivre.
L'ordonnance pour l'autogestion de la santé comprend :
⬤ Soins de soi 101-Apprenez ce que signifie vraiment « soins de soi » et comment vous pouvez commencer à les pratiquer tous les jours.
⬤ Un plan complet- Apportez des soins à vous-même dans les domaines physique, spirituel, émotionnel, intellectuel, professionnel et social de votre vie.
⬤ Best-life strategies-Détendez-vous avec des pratiques de respiration en pleine conscience ou commencez à bien manger en planifiant des repas sains - vous trouverez des tonnes de techniques d'auto-prise en charge réalisables pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Soyez l'ami que vous voulez être pour vous-même et pour les autres. Engagez-vous dans ce que vous faites. Quel que soit le sens que vous donnez à l'autosoin, vous trouverez dans ce livre votre propre pratique personnelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641523936 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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