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Titre original :
Restorative Embodiment and Resilience: A Guide to Disrupt Habits, Create Inner Peace, Deepen Relationships, and Feel Greater Presence
Contenu du livre :
Une version élargie de la thérapie traditionnelle de la conscience de soi incarnée, idéale pour les professionnels de tous les domaines de travail centrés sur le corps, y compris le yoga, la méthode Feldenkrais et la psychothérapie somatique.
La conscience incarnée de soi (ESA) est une approche somatique de la santé mentale qui associe le toucher et la parole pour relier les pensées, les sensations et les émotions telles qu'elles se manifestent dans le corps. Dans ce livre, l'auteur et psychologue Alan Fogel présente l'ESA réparatrice, une extension de l'ESA traditionnelle. Son approche incorpore trois états nouveaux et uniques de l'ESA : Restaurateur, Modulé et Déréglé. Nous en apprenons davantage sur les neurosciences sous-jacentes, ainsi que sur les nombreuses façons dont elles influencent notre vie personnelle et professionnelle.
Selon Fogel, le bien-être ne se résume pas à la capacité de réguler et de tolérer les émotions. Il nous montre comment accéder à un état de repos unique afin de guérir le corps, l'âme et l'esprit. Le besoin du corps de se reposer en passant d'un état de faire à un état de permettre, d'une activation à une réceptivité, et d'une régulation à une restauration, est tout aussi important. En s'appuyant sur des recherches scientifiques et des exemples de la vie quotidienne, Fogel met en évidence les éléments essentiels nécessaires pour se sentir plus vivant, guérir et se rétablir.
Les pratiques décrites dans ce livre sont conçues pour aider les lecteurs à passer de la dysrégulation à une expérience plus incarnée, et sont appropriées pour tous les domaines de travail centrés sur le corps, y compris le yoga, la Feldenkrais, la psychothérapie somatique, la thérapie craniosacrale, le centrage corps-esprit, les arts martiaux, les massages et le travail corporel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623175542 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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