Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est généralement considéré comme une bonne introduction pour les débutants en matière de nutrition, de remise en forme et d'amélioration de soi. Il présente les informations dans un format simple et facile à digérer, que de nombreux lecteurs trouvent inspirant et motivant. Cependant, certains critiques déplorent son manque de profondeur et de professionnalisme, ainsi que certaines incohérences dans l'orientation du contenu.
Avantages:⬤ Facile à lire et à assimiler, il convient aux débutants.
⬤ Les chapitres bien organisés permettent une navigation aisée.
⬤ Couvre une variété de sujets relatifs à la nutrition, à la forme physique et à l'état d'esprit.
⬤ Offre des idées motivantes qui encouragent des changements positifs dans le mode de vie.
⬤ Nombreux sont ceux qui le trouvent instructif et rempli de conseils pratiques.
⬤ Manque de profondeur et d'exhaustivité ; chaque chapitre semble trop court.
⬤ Certains lecteurs estiment que le style d'écriture est trop décontracté et non professionnel.
⬤ L'objectif du livre est de diluer les conseils spécifiques à la forme physique au profit de sujets plus généraux sur l'amélioration de soi.
⬤ Certains le trouvent répétitif ou rempli d'éléments de remplissage qui n'apportent pas de valeur ajoutée significative.
(basé sur 437 avis de lecteurs)
Titre original :
The Fitness Mindset: Eat for energy, Train for tension, Manage your mindset, Reap the results
Contenu du livre :
QUE DIRIEZ-VOUS D'AVOIR LE CORPS DONT VOUS AVEZ TOUJOURS RÊVÉ, UN ÉNORME REGAIN D'ÉNERGIE ET L'ÉTAT D'ESPRIT NÉCESSAIRE POUR LE CONSERVER À JAMAIS ?
Vous êtes-vous déjà senti frustré de ne pas obtenir les résultats que vous souhaitez ? Vous avez l'impression de manger les bons aliments et de faire les bons exercices, mais votre corps ne change toujours pas aussi rapidement que vous le souhaitez ? Vous passez votre journée de travail avec peu d'énergie, priant pour le prochain jour de congé afin de pouvoir faire la grasse matinée ? Si cette situation vous est familière, le livre The Fitness Mindset est fait pour vous.
The Fitness Mindset vous donne tout ce dont vous avez besoin pour obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé, faire grimper vos niveaux d'énergie en flèche et développer l'état d'esprit qui vous permettra de le conserver pour toujours.
LORSQUE VOUS LIREZ CE LIVRE ET METTREZ EN ŒUVRE LES STRATÉGIES ÉPROUVÉES DE BRIAN, VOUS :
- Vous saurez exactement quels sont les aliments qui vous conviennent le mieux et comment manger pour augmenter votre énergie, perdre de la graisse et développer des muscles maigres.
- Apprendre à combiner les séances d'entraînement de type tension et l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé.
- Adoptez de meilleures habitudes et trouvez votre "pourquoi" afin de ne plus jamais perdre votre motivation.
- Développer des stratégies pour minimiser le stress, l'anxiété et la peur de rebondir afin de créer un corps et un esprit à l'épreuve des balles.
- Enfin, vous obtiendrez la meilleure forme physique et mentale de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781781332528 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 186 |
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