Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est très apprécié pour son approche pratique de l'amélioration de l'estime de soi, avec des exercices attrayants et des conseils concrets que de nombreux lecteurs ont trouvés utiles. Certains ont estimé qu'il s'agissait d'une lecture essentielle et d'une ressource précieuse pour tous ceux qui se débattent avec l'estime de soi. Cependant, quelques lecteurs ont critiqué le ton de l'ouvrage, suggérant qu'il était parfois condescendant et trop négatif.
Avantages:⬤ Pratique et facile à lire, avec des conseils et des exercices directs.
⬤ Un contenu engageant et racontable que beaucoup ont trouvé édifiant.
⬤ Recommandé à un large public, et pas seulement aux personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes.
⬤ Fournit une approche complète de la compréhension et de l'amélioration de l'estime de soi par le biais des principes de la thérapie cognitivo-comportementale.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le ton était condescendant et dévalorisant.
⬤ Les descriptions de la négativité et des instructions négatives ont été considérées comme contre-productives.
⬤ Quelques lecteurs n'ont pas été satisfaits du contenu ou de l'approche par rapport à d'autres livres de développement personnel.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Boosting Self-Esteem for Dummies
Contenu du livre :
Boosting Self-Esteem for Dummies
Apprenez à :
⬤ Laisser de côté les modes de pensée négatifs.
⬤ Comprendre la psychologie de l'estime de soi.
⬤ Les techniques efficaces d'amélioration de l'estime de soi pour une vie plus heureuse et plus saine.
⬤ Les thérapies cognitivo-comportementales vous donnent un coup de pouce.
Les thérapeutes cognitivo-comportementaux
Repensez votre image de soi et soyez à l'aise dans votre peau.
Le fait est que même les personnes qui rayonnent de confiance à l'extérieur peuvent avoir une faible estime d'elles-mêmes. Que vous soyez quelqu'un qui se donne des airs ou un type timide et effacé qui s'inquiète de ce que pensent les autres, ce guide pratique peut vous aider à vaincre vos insécurités, à vous affirmer et à laisser transparaître votre force intérieure. Alors, qu'attendez-vous ?
⬤ Comprendre les théories - comprendre ce que signifie l'estime de soi et comment elle affecte votre vision des choses.
⬤ Soyez honnête avec vous-même - reconnaissez vos meilleurs atouts (et vos limites) et identifiez les effets positifs de vos pensées et de vos actions.
⬤ Découvrez des techniques stimulantes - chassez les sentiments d'inadéquation en vous adonnant à des exercices et à des passe-temps qui vous exaltent.
⬤ Accordez un répit aux autres - comprenez quand un compliment est un compliment et acceptez les critiques de manière constructive.
⬤ Les enfants de moins de 18 ans ont besoin d'une aide pour se préparer à l'avenir.
Ouvrez le livre et découvrez :
⬤ Des stratégies pour aller au fond des choses.
⬤ Des stratégies pour aller au fond des choses, des méthodes efficaces pour enregistrer les fluctuations des humeurs et des sentiments.
⬤ Des techniques de TCC pour stimuler l'auto-encouragement.
⬤ Des conseils pour faire face aux comparaisons contre-productives.
⬤ Des conseils pour lutter contre les phobies sociales, la dysmorphie corporelle et les troubles de l'alimentation.
⬤ Des conseils pour maintenir l'autodiscipline.
⬤ Comment favoriser de meilleures relations à la maison et au travail.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780470741931 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 368 |
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