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Titre original :
Mind & Body: Mental Exercises for Physical Wellbeing; Physical Exercises for Mental Wellbeing
Contenu du livre :
Un guide pratique et ludique pour équilibrer et maintenir l'harmonie physique et mentale.
Le monde moderne peut présenter le corps comme une machine qu'il suffit d'exercer régulièrement. Or, il s'agit d'un organe remarquablement sensible dans lequel sont stockés beaucoup de nos douleurs et de nos espoirs et que nous devons interpréter et gérer avec subtilité. Cet impact de notre corps sur notre esprit doit être exploré, car il est facile d'accorder plus d'attention à l'un qu'à l'autre et d'ignorer l'équilibre crucial entre les deux.
Ce livre est rempli de réflexions et d'exercices conçus pour nous aider à vivre de manière plus harmonieuse et plus mûre, tant au niveau du corps que de l'esprit. Il donne des conseils sur la manière de calmer notre esprit grâce à des exercices corporels qui s'attaquent aux véritables sources de nos angoisses. Il suggère comment être moins rigide et timide à l'égard de notre corps et comment s'y détendre comme nous ne l'avons peut-être pas fait depuis bien trop longtemps. Il propose des idées sur la manière d'accepter notre apparence et de traiter le corps afin qu'il aide l'esprit à produire ses meilleures idées. L'impact d'activités telles que le chant, la danse et l'art est exploré, ainsi que la libération de l'esprit qu'elles peuvent offrir.
Ce livre, à la fois théorique et pratique, améliorera notre relation entre notre corps et notre esprit et nous permettra d'accéder à une vie plus sûre de nous, plus sage et plus libre d'être nous-mêmes.
*Contient un contenu explicite/adulte.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781912891467 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 248 |
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