L'esprit du champion : comment les grands athlètes pensent, s'entraînent et s'épanouissent

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires sur « The Champion's Mind » de Jim Afremow soulignent son efficacité pour aider les athlètes à développer un jeu mental fort et un état d'esprit de champion. Les lecteurs font l'éloge des idées du livre sur la fixation d'objectifs, la visualisation et la résistance mentale, ce qui en fait un outil utile pour les athlètes de compétition comme pour les athlètes occasionnels. Cependant, certains athlètes expérimentés trouvent que le contenu est basique et moins utile, ce qui indique qu'il pourrait être plus bénéfique pour les débutants.

Avantages:

⬤ Il contient de précieuses stratégies mentales pour des performances de pointe.
⬤ Concis et facile à lire, il s'adresse à un large public.
⬤ Fournit des exercices pratiques et des conseils fondés sur la recherche.
⬤ Motivant et inspirant, il aide les athlètes à améliorer leur état d'esprit.
⬤ Utile pour les athlètes et les entraîneurs.

Inconvénients:

⬤ Certains athlètes expérimentés ont trouvé les informations trop basiques ou répétitives.
⬤ Manque de discussion sur la dynamique d'équipe et la motivation.
⬤ Tous les lecteurs n'ont pas trouvé les informations particulièrement intéressantes ou applicables à leur niveau avancé.

(basé sur 400 avis de lecteurs)

Titre original :

The Champion's Mind: How Great Athletes Think, Train, and Thrive

Contenu du livre :

Même parmi les sportifs d'élite, certains se distinguent par leur capacité à se surpasser dans les moments décisifs. Ces athlètes prouvent que les capacités athlétiques brutes ne se traduisent pas nécessairement par une expérience supérieure sur le terrain - c'est le jeu mental qui compte le plus.

La participation aux sports, du niveau récréatif au niveau universitaire de la division I, a atteint un niveau record. Bien que le calibre de leurs jeux puisse différer, les athlètes à tous les niveaux ont une chose en commun : le désir d'exceller.

Dans The Champion's Mind, le psychologue sportif Jim Afremow, PhD, offre les mêmes conseils que ceux qu'il utilise avec les athlètes olympiques, les gagnants du Trophée Heisman et les athlètes professionnels : - Comment entrer dans une "zone", s'épanouir au sein d'une équipe et rester humble - Comment progresser dans un sport et maintenir l'excellence à long terme - Des routines de pré-performance personnalisables pour atteindre la pleine puissance lorsque le coup de feu retentit ou que le palet est lâché. Avec des centaines de conseils utiles, des découvertes scientifiques et des séances d'entraînement de pointe proposées par les meilleurs entraîneurs du monde, L'esprit du champion vous aidera à façonner votre corps pour vous assurer une vie plus longue, plus saine et plus heureuse.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781623365622
• Auteur : Jim Afremow
• Éditeur : Rodale Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 288