Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Burnout : The Secret to Unlocking the Stress Cycle » est salué pour son contenu perspicace et pratique sur la gestion du stress et de l'épuisement professionnel, ce qui le rend pertinent pour tout le monde, et pas seulement pour ceux qui sont actuellement en situation d'épuisement professionnel. De nombreux lecteurs apprécient ses informations concrètes et stimulantes, bien que certains lui reprochent d'être trop décontracté ou politiquement orienté. Dans l'ensemble, ce livre est recommandé pour ses conseils pratiques et ses éléments de connaissance de soi.
Avantages:⬤ Il offre des informations précieuses sur la compréhension et la gestion du stress.
⬤ Contient des conseils pratiques faciles à mettre en œuvre.
⬤ Rédigé dans un style accessible et compréhensible, il s'adresse à un large public.
⬤ Encourage l'auto-compassion et la prise de conscience.
⬤ Utile pour les thérapeutes comme pour les particuliers, quel que soit leur niveau de stress ou d'épuisement professionnel.
⬤ Certains trouvent le ton trop décontracté ou rempli de sassitude et d'anecdotes personnelles inutiles.
⬤ Les critiques concernant l'orientation politique et les discussions sur le « patriarcat » peuvent ne pas trouver d'écho auprès de tous les lecteurs.
⬤ Quelques lecteurs affirment que les conseils sont parfois contradictoires.
⬤ Certains trouvent que l'ouvrage est décousu ou manque de profondeur dans certains domaines.
(basé sur 537 avis de lecteurs)
Titre original :
Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle
Contenu du livre :
Ce livre révolutionnaire explique pourquoi les femmes vivent l'épuisement professionnel différemment des hommes et propose un plan simple, basé sur la science, pour aider les femmes à minimiser le stress, à gérer leurs émotions et à vivre une vie plus joyeuse.
"Une lecture essentielle" -- Bustle
L'épuisement professionnel. De nombreuses femmes américaines en ont fait l'expérience. Ce que l'on attend des femmes et ce que c'est réellement d'être une femme dans le monde d'aujourd'hui sont deux choses très différentes - et les femmes s'épuisent à essayer de combler le fossé qui les sépare. Comment peut-on "aimer son corps" alors que chaque couverture de magazine présente dix conseils diététiques pour devenir "le meilleur de soi-même" ? Comment s'épanouir au travail quand on travaille déjà à 110 % et qu'on n'est pas reconnue pour cela ? Comment vivre heureuse et en bonne santé dans un monde sexiste qui vous dit constamment que vous êtes trop grosse, trop nécessiteuse, trop bruyante et trop égoïste ?
Les sœurs Emily Nagoski, PhD, et Amelia Nagoski, DMA, sont là pour nous aider à mettre fin au cycle du sentiment d'accablement et d'épuisement. Au lieu de nous demander d'ignorer les obstacles très réels et les pressions sociétales qui se dressent entre les femmes et le bien-être, elles nous expliquent avec compassion et optimisme ce à quoi nous nous heurtons - et nous montrent comment riposter. Dans ces pages, vous apprendrez.
- ce que vous pouvez faire pour terminer le cycle biologique du stress et ramener votre corps à un état de relaxation.
- comment gérer le « moniteur » de votre cerveau qui régule l'émotion de la frustration.
- Comment le complexe industriel du bikini empêche les femmes d'aimer leur corps et comment s'en défendre.
- pourquoi le repos, les relations humaines et l'acceptation de votre critique intérieur sont les clés de la guérison et de la prévention de l'épuisement professionnel.
Avec l'aide de données scientifiques révélatrices, de conseils prescriptifs et de feuilles de travail et d'exercices utiles, toutes les femmes trouveront quelque chose de transformateur dans ces pages - et seront habilitées à créer un changement positif. Emily et Amelia ne sont pas là pour prêcher les grandes platitudes d'un soin de soi coûteux ou pour insister sur le fait que nous devons nous efforcer d'atteindre l'objectif impossible de « tout avoir ». Au contraire, elles nous disent que nous sommes suffisants, tels que nous sommes, et que le bien-être, le vrai bien-être, est à notre portée.
Éloge de l'épuisement professionnel
» Burnout est l'étalon-or des livres de développement personnel, présentant la science de pointe avec énergie, empathie et esprit. Les auteurs savent exactement ce qui se passe dans votre cerveau et votre corps épuisés, et ce que vous pouvez faire pour y remédier.... Un véritable changement de vie » --Sarah Knight, auteur de Calm the F*ck Down, best-seller du New York Times.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781984818324 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
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