Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Burnout : The Secret to Unlocking the Stress Cycle » d'Emily et Amelia Nagoski est fortement recommandé pour son exploration perspicace du stress et de l'épuisement professionnel, offrant des conseils pratiques pour gérer et comprendre ces expériences. Bien qu'il s'adresse principalement aux femmes, les critiques soulignent que son contenu est bénéfique pour tout le monde. Les commentaires positifs soulignent sa nature informative, son style engageant et l'utilisation d'anecdotes racontables, tandis que les critiques soulignent certaines incohérences et l'accent excessif mis sur certains thèmes.
Avantages:⬤ Offre des informations précieuses sur le stress et l'épuisement professionnel.
⬤ Fournit des stratégies pratiques pour gérer les facteurs de stress.
⬤ Style d'écriture engageant et réaliste, avec des anecdotes personnelles.
⬤ Encourage la conscience de soi et la compassion.
⬤ Accessible à un large public, quel que soit le sexe.
⬤ Contient un contenu bien documenté et des citations à l'appui.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le style d'écriture est trop informel et « décousu ».
⬤ La lourdeur des thèmes abordés, tels que le patriarcat, peut rebuter.
⬤ Des conseils contradictoires sur divers sujets ont été perçus comme déroutants.
⬤ Le livre audio n'est pas bien accueilli par tous les auditeurs.
⬤ Certains ont trouvé qu'il banalisait des questions importantes avec de l'humour ou des anecdotes trop décontractées.
(basé sur 537 avis de lecteurs)
Titre original :
Burnout - Solve Your Stress Cycle
Contenu du livre :
Ce livre novateur explique pourquoi les femmes vivent l'épuisement professionnel différemment des hommes - et propose un plan simple, fondé sur la science, pour aider les femmes à minimiser le stress, à gérer leurs émotions et à vivre une vie plus joyeuse.
L'écart entre ce qu'est réellement une femme et ce que les gens attendent d'elle est l'une des principales causes de l'épuisement professionnel, car nous nous épuisons à essayer de combler l'écart entre les deux. Comment peut-on « aimer son corps » lorsque tout ce qui nous entoure nous dit que nous ne sommes pas à la hauteur ? Comment s'investir au travail lorsque l'on se donne déjà à 110 % et que l'on n'est pas reconnu pour cela ? Comment vivre heureux et en bonne santé dans un monde qui vous dit constamment que vous êtes trop gros, trop exigeant, trop bruyant et trop égoïste ? Les sœurs Emily Nagoski, Ph. D., auteure à succès de Come as You Are, et Amelia Nagoski, DMA, sont là pour aider à mettre fin au cycle de l'accablement et de l'épuisement, et à affronter les obstacles qui se dressent entre les femmes et le bien-être. Avec les dernières découvertes scientifiques, des conseils pratiques, des feuilles de travail et des exercices utiles, Burnout révèle :
* ce que vous pouvez faire pour achever le cycle biologique du stress et ramener votre corps à un état de relaxation.
* comment gérer le « moniteur » de votre cerveau qui régule l'émotion de frustration.
* Comment le complexe industriel du bikini empêche les femmes d'aimer leur corps - et comment le combattre.
* Pourquoi le repos, les relations humaines et l'acceptation de votre critique intérieur sont essentiels pour récupérer et prévenir l'épuisement professionnel.
Ouvrant les yeux, compatissant et optimiste, Burnout transformera complètement notre façon de penser et de gérer le stress, donnant aux femmes les moyens de s'épanouir sous la pression et d'avoir une vie à la fois significative et équilibrée. Toutes les femmes trouveront dans ces pages quelque chose de transformateur - et seront habilitées à créer un changement positif et durable.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785042096 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Solve Your Stress Cycle |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 304 |
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Actuellement disponible, en stock.
