Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une exploration complète et perspicace de la condition physique, qui met l'accent sur une approche holistique de l'entraînement du corps et de l'esprit humains. Il remet en question les normes traditionnelles en matière de fitness et encourage les lecteurs à envisager une variété de modalités d'entraînement pour améliorer leurs capacités physiques et mentales. Bien que loué pour son ton divertissant et son contenu attrayant, certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait des plans d'entraînement spécifiques et des conseils de programmation.
Avantages:⬤ Une couverture complète des sujets relatifs à la santé et à la forme physique.
⬤ Un style d'écriture attrayant et accessible.
⬤ Encourage une approche holistique de l'entraînement qui inclut les aspects physiques et mentaux.
⬤ Bien documenté avec des références à des sources scientifiques.
⬤ Message inspirant et optimiste sur le potentiel humain.
⬤ Manque de plans d'entraînement spécifiques ou de conseils en matière de programmation.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu plus philosophique que praticable.
⬤ Des fautes de frappe occasionnelles et des redondances dans les citations ont été relevées.
⬤ Les critiques du confort moderne peuvent sembler excessives pour certains.
⬤ L'inclusion d'idées peut submerger les lecteurs à la recherche de recommandations directes.
(basé sur 137 avis de lecteurs)
Titre original :
Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind
Contenu du livre :
S'entraîner comme un super-héros
"Je recommande ce livre à tous les entraîneurs personnels, aux passionnés d'entraînement et aux personnes qui veulent simplement en savoir plus sur les différentes méthodes et philosophies d'entraînement" ―.
JC Santana, auteur de Functional Training.
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L'entraînement du corps et du cerveau conçu pour libérer votre incroyable potentiel caché.
Beaucoup d'entre nous ont oublié comment bouger correctement. Nous vivons avec des déséquilibres musculaires, des douleurs constantes et un manque d'énergie. Adam Sinicki s'est donné pour mission de changer cela. Il est surtout connu pour sa chaîne YouTube "The Bioneer", où il apporte son expertise en matière d'entraînement fonctionnel, d'entraînement cérébral, de productivité, d'états de flux, et bien plus encore.
Actuellement, l'entraînement fonctionnel est un exercice de rééducation. Il vise à rétablir une force et une mobilité normales et saines en utilisant des mouvements composés et polyvalents. Dans L'entraînement fonctionnel et au-delà, Adam révèle comment devenir "mieux que simplement fonctionnel". Nous pouvons améliorer nos performances physiques et notre état mental. Nous pouvons nous entraîner à mieux bouger, à penser plus clairement, à nous sentir énergiques et à vivre plus efficacement.
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Les fans de Overcoming Gravity, You Are Your Own Gym, The World's Fittest Book, New Functional Training for Sports, ou Calisthenics for Beginners―.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781642505030 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 384 |
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