Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens » est un guide pratique destiné à aider les adolescents à gérer leur santé mentale par le biais de divers exercices. Bien qu'il propose des stratégies utiles, il arrive souvent trop tard pour les lecteurs et son contenu n'est pas toujours facilement accessible aux personnes en détresse.
Avantages:Le livre est rempli d'exercices clairs et pratiques et offre une excellente vue d'ensemble des pratiques utiles pour la gestion de la santé mentale. L'auteur communique efficacement sans prendre le lecteur de haut, ce qui le rend adapté aux adolescents motivés. Il est recommandé de l'utiliser dans les écoles dans le cadre d'un programme d'études sur la santé.
Inconvénients:Le principal inconvénient est que les personnes qui ont besoin de ces conseils peuvent trouver qu'il est trop tard pour en bénéficier, et que les informations peuvent ne pas être accessibles à ceux qui luttent pour leur santé mentale. Il est suggéré que ce livre soit plus efficace dans le cadre d'un environnement d'apprentissage structuré plutôt qu'en autodidacte.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens: Skills and Exercises from ACT and CBT for Healthy Thinking
Contenu du livre :
Ce guide facile à comprendre et engageant donne aux adolescents des habitudes de pensée saines et des stratégies d'adaptation pour rester maître de leur santé mentale.
À l'aide de techniques thérapeutiques éprouvées, les lecteurs reçoivent les outils nécessaires pour construire leur propre "séance d'entraînement" personnalisée en matière de santé mentale afin de renforcer leur résistance émotionnelle et leur bien-être. S'appuyant sur l'expérience des adolescents eux-mêmes, ce guide convivial donne des conseils pratiques et des stratégies pour surmonter le stress quotidien et se débarrasser des "amis" de la pensée négative avant qu'ils ne se transforment en problèmes plus graves.
Les adolescents seront mieux équipés pour reconnaître les pensées et les émotions négatives, surveiller leur humeur et leur comportement, et faire jouer leurs muscles de la pensée positive afin de combattre les problèmes de santé mentale auxquels nous sommes tous confrontés de temps à autre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785923944 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 160 |
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