Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques font l'éloge de « The Fiber Effect » pour son style d'écriture attrayant, son humour et sa capacité à rendre les informations complexes sur les fibres faciles à comprendre. Les lecteurs apprécient les conseils pratiques, les recettes utiles et la nature informative générale du livre, bien que certains notent le parti pris de l'auteur pour les régimes à base de plantes. Quelques problèmes techniques, tels que des erreurs dans les numéros de page des recettes, ont été mentionnés mais n'ont pas entamé de manière significative la satisfaction générale.
Avantages:⬤ Facile à lire et instructif avec de l'humour
⬤ des conseils pratiques pour augmenter l'apport en fibres
⬤ des recettes délicieuses et adaptables
⬤ des informations complètes sur les bienfaits des fibres pour la santé
⬤ idéal pour planifier les repas et faire les courses
⬤ un auteur réputé.
⬤ Certains lecteurs trouvent que la passion de l'auteur pour les régimes à base de plantes est distrayante
⬤ quelques erreurs dans les numéros de page des recettes
⬤ certains auraient préféré que l'ouvrage se concentre davantage sur les fibres, sans les arguments supplémentaires en faveur des régimes à base de plantes.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
The Fiber Effect: Stop Counting Calories and Start Counting Fiber for Better Health
Contenu du livre :
L'effet fibre présente une toute nouvelle façon d'envisager l'alimentation et la nutrition en se concentrant sur l'apport en fibres.
Vous voulez perdre du poids ? Mangez plus de fibres. Vous voulez réduire votre taux de cholestérol ? Mangez plus de fibres. Vous voulez réduire votre risque de cancer du côlon ? Mangez plus de fibres. Vous voulez prévenir le diabète ? Mangez plus de fibres. Vous voulez arrêter de trop manger ? Mangez plus de fibres. Bref, tout cela pour dire qu'il faut manger plus de fibres. Mangez plus de fibres.
La nourriture que nous mangeons est ce qui fait fonctionner notre corps : mieux nous mangeons, mieux nous avons l'air, mieux nous nous sentons et plus nous sommes performants. Pourtant, moins de cinq pour cent des Américains consomment la quantité recommandée de fibres par jour, un nutriment vital qui peut avoir de nombreuses fonctions, de la régulation de la glycémie à la réduction du cholestérol, en passant par la création d'un intestin sain.
L'effet des fibres comprend :
-Une vue d'ensemble détaillée du rôle vital que jouent les fibres dans notre corps.
-Des tableaux utiles qui indiquent ce qu'il faut manger et à quel moment.
-40 délicieuses recettes riches en fibres que tout le monde peut savourer.
-Des plans de repas hebdomadaires pour créer un régime complet et riche en fibres.
-Des conseils et des astuces pour aider tout un chacun à augmenter sa consommation de fibres.
L'effet fibre est votre guide pour satisfaire vos besoins quotidiens en fibres et bien plus encore. Comme les aliments riches en fibres contiennent généralement une multitude d'autres nutriments sains, l'augmentation de votre consommation de fibres signifie l'augmentation de la qualité globale de votre alimentation. C'est cela l'effet des fibres : une meilleure santé grâce aux fibres.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578268887 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 144 |
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