Avis des lecteurs
Résumé:The Healthy Writer, de Joanna Penn et du Dr Euan Lawson, est un guide complet qui aborde les problèmes de santé auxquels sont confrontés les écrivains en raison de leur mode de vie essentiellement sédentaire. Le livre propose un mélange de conseils médicaux et d'anecdotes personnelles, ce qui le rend compréhensible et facile à comprendre. Il couvre un large éventail de sujets, notamment les affections physiques, les problèmes de santé mentale et les stratégies d'amélioration réalisables. Si de nombreuses critiques soulignent l'aspect pratique et la pertinence du livre, certaines notent que le contenu peut sembler évident ou ne pas être particulièrement novateur.
Avantages:⬤ Il couvre un large éventail de problèmes de santé auxquels sont confrontés les écrivains.
⬤ Inclut des anecdotes personnelles et des réponses à des enquêtes qui créent un sentiment de communauté.
⬤ Offre des conseils pratiques et réalisables spécialement conçus pour les écrivains.
⬤ Aborde les aspects de la santé physique et mentale.
⬤ Facile à lire, avec une structure claire et des ressources accessibles.
⬤ La plupart des conseils peuvent sembler relever du bon sens ou de connaissances de base.
⬤ Il s'agit d'une vue d'ensemble qui ne permet pas d'approfondir des problèmes de santé spécifiques.
⬤ Certains lecteurs s'attendaient à de nouvelles idées et ont trouvé le contenu familier ou répétitif.
⬤ Le rejet des compléments alimentaires a été considéré comme trop traditionnel par certains.
(basé sur 49 avis de lecteurs)
Titre original :
The Healthy Writer: Reduce Your Pain, Improve Your Health, And Build A Writing Career For The Long Term
Contenu du livre :
Souffrez-vous de douleurs physiques liées à votre vie d'écrivain ? Êtes-vous aux prises avec des maux de dos, une prise de poids liée à un travail sédentaire, l'anxiété, la dépression, des problèmes de sommeil, des douleurs cervicales, une fatigue oculaire, le stress, la solitude, des problèmes digestifs ou des microtraumatismes répétés ? Il s'agit des problèmes les plus courants signalés par les écrivains et si vous êtes aux prises avec l'un d'entre eux, vous n'êtes pas seul. L'écriture n'est pas un travail physiquement sain, mais si vous voulez une carrière d'écrivain à long terme, vous devez prendre soin de votre corps.
Au cours des six dernières années, j'ai connu mon propre parcours douloureux. Auparavant, j'avais des migraines invalidantes qui m'envoyaient dans une pièce sombre, des douleurs dorsales si fortes que je ne pouvais pas dormir, ainsi que des niveaux de stress si élevés que je n'arrivais pas à respirer normalement. Aujourd'hui, mes douleurs dorsales, mes migraines et mes microtraumatismes répétés ont presque complètement disparu, et je gère ma vie d'écrivain d'une manière bien plus saine qu'auparavant.
Je partage mon parcours personnel et mes connaissances avec vous dans ce livre. Mon co-auteur est le Dr Euan Lawson, qui partage ses connaissances sur la façon de réduire la douleur, d'améliorer la santé et de construire une carrière d'écrivain à long terme.
Le livre couvre les points suivants : Introduction et résultats d'une enquête menée auprès de 1200 écrivains7 raisons pour lesquelles l'écriture est bénéfique pour la santéPART 1 : L'écrivain en mauvaise santé Stress, anxiété, épuisement professionnelDouleurs au dos, à la nuque et aux épaulesBlessures répétitives (RSI)Un parcours personnel pour retrouver un dos sans douleurÉcrire avec des douleurs chroniquesSédentarité et inactivitéProblèmes de sommeil/insomnieFatigue oculaire, maux de tête, et migraineUne histoire personnelle de maux de tête et de migraineSolitude et isolementGain ou perte de poidsLa lettre de Joanna au sucreProblèmes digestifs et IBSA voyage personnel à travers le syndrome de l'intestin irritable avec FODMAPHumeur et santé mentaleRiding the Waves : Écrire avec la dépressionAlcool - le bon, le mauvais et le laidCafé et caféineSuppléments, substances et nootropiquesPART 2 : L'écrivain en bonne santé Améliorez votre espace de travailRéglez votre sommeilRéglez votre alimentationDe la graisse à la formeRéglez votre dosLes leçons du yoga sur l'écritureComment utiliser la dictée pour une vie d'écriture plus saineL'état d'esprit de l'écrivain actifStratégies pour ceux qui sont confinés au canapéL'écrivain actif : Trois règles d'or L'écrivain coureur : Trois erreurs de débutantLes leçons d'écriture tirées d'un double ultra-marathonTrouver une communautéConstruire son bien-être avec la pleine conscienceDévelopper des habitudes saines sur le long termeConclusion : À vous de jouer. Choisissez la vie ! Il est temps de devenir un écrivain sain !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781912105816 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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