Titre original :
Self Compassion: Kindness to Yourself and Achieve Your Goals (Start Self-kindness and Learn to Be Your Own Best Friend)
Contenu du livre :
L'auto-empathie, une idée qui remonte à la nuit des temps, a acquis récemment une grande considération en tant que moyen extraordinaire d'améliorer la force des proches et la prospérité en général. Dans cette section, nous allons nous plonger dans la quintessence de l'autosympathie, en étudiant sa définition, ses composantes et l'effet significatif qu'elle peut avoir sur nos vies. En percevant la force de l'auto-empathie, nous pouvons nous préparer à une relation plus empathique et plus encourageante avec nous-mêmes.
Dans ce livre stimulant, vous découvrirez : ⬤ Les principes essentiels de l'amour de soi.
⬤ Les principes essentiels de l'amour de soi et de l'autocompassion qui révolutionneront votre relation avec vous-même et avec les autres.
⬤ Des stratégies pour fixer et atteindre des objectifs significatifs qui correspondent à vos valeurs et à vos aspirations.
⬤ Des pratiques efficaces pour prendre soin de soi afin de nourrir votre bien-être et de maintenir l'équilibre dans votre vie.
⬤ Des conseils pour développer votre résilience, rebondir après un échec et rester motivé tout au long de votre parcours.
⬤ Des outils pour cultiver un état d'esprit positif et remplacer les discours négatifs par des affirmations valorisantes.
Changer la perception que l'on a de soi permet d'améliorer l'estime de soi. Mais l'endroit où vous vous percevez est plus important. Regardez-vous du point de vue de votre esprit critique et égoïste ou de votre moi aimant et spirituel ?
En utilisant la tasse comme analogie de notre esprit, le but de ce livre est de vous aider à vider tout ce que vous croyez à propos de vous-même et à vous reconnecter avec votre vrai moi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780995095625 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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