Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Martial Arts Athlete » du Dr. Tom Seabourne est bien accueilli pour sa gamme variée d'exercices et de conseils pratiques destinés aux pratiquants d'arts martiaux. Il est loué pour son accessibilité à l'entraînement à domicile sans avoir besoin d'un équipement sophistiqué. Cependant, certains critiques ont noté que certaines idées, en particulier sur l'entraînement de la flexibilité, peuvent être dépassées et qu'il y a des problèmes avec la mise en page des photographies accompagnant le texte.
Avantages:⬤ Une gamme complète d'exercices qui peuvent être effectués à la maison sans équipement spécial.
⬤ De précieux conseils sur les aptitudes mentales, les techniques de relaxation et les stratégies d'entraînement.
⬤ Bon pour les pratiquants d'arts martiaux de tout style, fournissant des informations solides et un contenu motivant.
⬤ Certaines idées sur l'entraînement de la flexibilité peuvent être considérées comme dépassées et potentiellement contre-productives.
⬤ Les photographies et les descriptions des exercices ne sont pas toujours sur la même page, ce qui rend parfois le suivi difficile.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
The Martial Arts Athlete: Mental and Physical Conditioning for Peak Performance
Contenu du livre :
L'athlète des arts martiaux répond aux questions que les compétiteurs d'aujourd'hui doivent connaître pour réussir - faut-il faire des pompes ou soulever des poids ? Les barres énergétiques et les boissons sportives sont-elles utiles ? Les formes traditionnelles sont-elles une perte de temps ? Comment manger pour gagner ? Découvrez un entraînement puissant du corps et de l'esprit pour des performances de pointe et une condition physique incroyable.
⬤ L'imagerie pour de meilleures frappes, de meilleurs coups de pied et de meilleures prises.
⬤ Des méditations pour un esprit plus vif.
⬤ Le pouvoir de la relaxation.
⬤ Des compétences mentales pour gérer la douleur, améliorer la discipline et se sentir bien !
Un conditionnement physique incroyable pour vous mettre dans la meilleure forme de votre vie.
⬤ Des exercices de musculation pas à pas pour des bras et des épaules puissants.
⬤ Des exercices d'abdominaux pour un torse maigre et un ventre plat.
⬤ Des exercices de pliométrie pour des jambes fortes et des coups de pied explosifs.
⬤ Trois types d'étirements pour une flexibilité dynamique.
⬤ Des techniques de respiration simples pour vous donner de l'énergie.
Découvrez les séances d'entraînement les plus efficaces, les secrets de la nutrition et l'entraînement du corps et de l'esprit pour une performance optimale dans les arts martiaux, que ce soit en compétition ou dans la pratique quotidienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781886969650 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1998 |
| Nombre de pages : | 244 |
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