L'ascenseur de l'humeur : Prenez vos sentiments en main, devenez meilleur [16 Pt Large Print Edition].

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires sur 'The Mood Elevator' du Dr. Larry Senn soulignent son efficacité à aider les lecteurs à gérer leurs émotions et leurs humeurs. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé instructif et pratique, soulignant l'importance de reconnaître et d'ajuster les schémas de pensée pour parvenir à la maîtrise émotionnelle et à une vie plus positive. Le livre fournit des informations précieuses sur l'intelligence émotionnelle et offre des outils pour le développement personnel et professionnel.

Avantages:

⬤ Fournit des conseils et des outils clairs et pratiques pour gérer les humeurs.
⬤ Un style d'écriture engageant avec des exemples de la vie réelle.
⬤ Des aides visuelles (comme l'infographie sur l'ascenseur émotionnel) sont utiles pour comprendre les concepts.
⬤ Un matériel intemporel applicable à la fois à la vie personnelle et à la dynamique du lieu de travail.
⬤ Encourage la conscience de soi et l'intelligence émotionnelle.
⬤ Facile à lire et accessible à un large public.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs peuvent trouver l'analogie de l'ascenseur ringarde ou simpliste.
⬤ Les exemples personnels peuvent ne pas plaire à tout le monde.
⬤ Les lecteurs qui recherchent des stratégies de pensée purement positive peuvent trouver que ce livre ne correspond pas à leurs attentes.

(basé sur 38 avis de lecteurs)

Titre original :

The Mood Elevator: Take Charge of Your Feelings, Become a Better You [16 Pt Large Print Edition]

Contenu du livre :

L'ascenseur de l'humeur Prenez en charge vos sentiments, devenez un meilleur vous Nous montons et descendons tous l'ascenseur de l'humeur chaque jour. La façon dont nous le faisons a un impact sur nos relations, notre efficacité personnelle, notre carrière et notre expérience de la vie.

La plupart des gens considèrent ce trajet comme acquis et ne pensent pas qu'il est possible de l'influencer. Mais que se passerait-il si nous connaissions les bons boutons à actionner pour atteindre le sommet de l'ascenseur de l'humeur ? Ne serait-il pas utile de disposer de moyens éprouvés pour rendre les visites aux étages inférieurs moins fréquentes et moins intenses ? Dans ce guide très pratique, Larry Senn fournit un mode d'emploi pour vous éviter de tomber dans le sous-sol émotionnel. Il montre comment reconnaître que vous avez tellement pris l'habitude d'être bloqué à l'étage inférieur - déprimé, stressé, anxieux, jugeant - que vous ne vous en rendez même pas compte, et ce qu'il faut faire pour interrompre ces schémas de pensée négatifs et commencer à remonter la pente.

Il nous incite à cultiver des attitudes mentales telles que la curiosité et la gratitude, qui nous permettront de rester aux étages supérieurs, et explique comment calmer l'esprit et nourrir des pensées positives sans succomber au déni pollyannais. Et comme il s'est mis au triathlon à l'âge de soixante-dix ans, il parle d'expérience lorsqu'il souligne le lien indissociable entre la santé physique et la santé mentale.

Grâce aux décennies de travail de Senn en tant que consultant, l'Élévateur d'humeur a été adopté avec enthousiasme par des centaines de milliers de personnes dans le monde entier. Il symbolise notre expérience de la vie d'un moment à l'autre et englobe une large gamme de sentiments. Ensemble, ces émotions jouent un rôle majeur dans la définition de la qualité de notre vie, de nos relations et de notre efficacité au travail.

En partageant son travail avec un public plus large, M. Senn espère aider chacun d'entre nous à vivre sa vie au mieux.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780369381484
• Auteur : Larry Senn
• Éditeur : Readhowyouwant
• Langue : anglais
• Reliure : Broché