Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « L'art et la science de l'autodéfense » est salué comme un guide complet, pratique et accessible de l'autodéfense, convenant aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants d'arts martiaux expérimentés. Les lecteurs apprécient l'accent mis sur les scénarios du monde réel, la sécurité et la prévention, ainsi que les diagrammes clairs et le style instructif. Cet ouvrage a été qualifié d'essentiel pour les bibliothèques personnelles et de précieux comme cadeau.
Avantages:⬤ Une couverture complète des techniques et stratégies d'autodéfense.
⬤ Facile à comprendre pour les débutants et les pratiquants expérimentés.
⬤ Met l'accent sur la connaissance de la situation et la prévention des altercations.
⬤ Comprend des illustrations bien conçues pour faciliter l'apprentissage.
⬤ Des anecdotes personnelles rendent les concepts réalistes.
⬤ Aborde les implications légales de l'autodéfense.
⬤ Hautement recommandé par les pratiquants d'arts martiaux expérimentés.
⬤ Certaines informations peuvent être davantage destinées aux personnes ayant suivi une formation en arts martiaux, ce qui pourrait exclure les débutants absolus.
⬤ Aucun inconvénient significatif n'a été relevé dans les commentaires, ce qui suggère une grande satisfaction générale à l'égard de ce livre.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
The Art and Science of Self Defense: A Comprehensive Instructional Guide
Contenu du livre :
L'Art et la Science de l'Entraînement à l'Autodéfense vous fournit un système condensé de compétences et de techniques d'autodéfense distillées, chacune soigneusement sélectionnée pour sa fiabilité dans un environnement à haut niveau de stress.
Les sujets abordés comprennent la connaissance de la situation, l'évitement et la manière d'agir si vous devez vous défendre physiquement.
Les arts martiaux, les sports de combat et l'autodéfense sont des domaines différents qui, bien qu'interconnectés, ne sont pas tout à fait les mêmes. -- Ce livre peut aider à combler ce fossé.
Ce programme est rationalisé et divisé en neuf étapes logiques d'entraînement qui permettent aux artistes martiaux comme à ceux qui n'ont pas d'expérience formelle du combat d'apprendre et de développer rapidement et méthodiquement des compétences fiables en matière d'autodéfense.
Bien que l'entraînement aux arts martiaux ou aux sports de combat de compétition puisse vous aider dans une situation d'autodéfense, il ne vous prépare pas aux aspects propres à l'autodéfense proprement dite.
Le livre commence par les bases, sur lesquelles tout le reste repose - sensibilisation, évitement et anticipation - avant de passer à la construction d'un arsenal fiable de techniques d'autodéfense. Vous progresserez à travers une série d'actions soigneusement sélectionnées pour les situations de stress élevé.
L'objectif de ce programme est d'améliorer la confiance et les compétences d'une manière structurée et logique.
Les thèmes abordés sont les suivants
⬤ La prise de conscience des situations, de l'espace et de l'environnement.
⬤ Compétences d'évitement pour gérer la peur, la fuite et la désescalade.
⬤ Compétences d'anticipation pour l'approche, la posture et la lecture du langage corporel.
⬤ Arsenal d'action comprenant le ciblage, la frappe, les cris, l'esquive et la riposte.
⬤ Arsenal avancé pour faire face au combat au sol, aux armes et aux attaquants multiples.
Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez les arts martiaux depuis des années, vous trouverez dans ce livre des techniques d'autodéfense importantes pour tout le monde.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781594398728 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 304 |
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