Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche humoristique et engageante de la compréhension et de la gestion du stress par la pensée positive et la neuroplasticité. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé léger et rempli de conseils pratiques, certains critiques ont noté un ton narcissique de la part de l'auteur et un manque de substance dans certaines parties.
Avantages:⬤ Style divertissant et drôle
⬤ conseils pratiques pour gérer le stress
⬤ accent sur la neurologie et la neuroplasticité
⬤ inclut des anecdotes personnelles qui trouvent un écho chez les lecteurs
⬤ encourage un état d'esprit positif
⬤ accessible à un large public.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le ton de l'auteur narcissique ou privilégié
⬤ d'autres ont trouvé que le livre manquait de profondeur ou était trop long
⬤ certains traits d'humour n'ont pas trouvé d'écho chez tous
⬤ débat sur l'efficacité de la minimisation des soucis.
(basé sur 55 avis de lecteurs)
Titre original :
The Art of Taking It Easy: How to Cope with Bears, Traffic, and the Rest of Life's Stressors
Contenu du livre :
Un psychologue et humoriste propose un guide pratique, mais qui fait rire à gorge déployée, sur la manière d'utiliser l'humour pour réduire le stress et vivre une vie plus heureuse et plus épanouie. Brian King a obtenu un diplôme de psychologie avant de devenir un humoriste qui tourne dans le monde entier et d'animer des séminaires de thérapie par l'humour auxquels assistent plus de dix mille personnes chaque année.
Dans ce guide brillant, il présente des techniques pratiques pour gérer le stress en recâblant notre cerveau pour qu'il aborde les situations potentiellement difficiles sous l'angle de la positivité. Pour ce faire, le Dr Brian explore ce qu'est le stress, d'où il vient et ce qu'il fait à notre corps et à notre cerveau. Il étudie en profondeur la façon de gérer le stress quotidien - ainsi que l'anxiété, l'insécurité, la répression et la négativité - et donne un aperçu des affections qui en résultent, telles que les troubles anxieux, la dépression, l'hypertension, l'obésité, les troubles liés à la toxicomanie et bien d'autres encore.
Les techniques du Dr Brian sont exemptes de produits chimiques et de coûts, et font appel à l'humour, à la résilience, à la relaxation, à l'optimisme, à la gratitude et à l'acceptation. Au lieu d'une approche médicale aride de la gestion du stress, ce volume unique est rempli de conseils et d'instructions qui changent la vie, présentés avec humour et une foule d'anecdotes mémorables qui font sourire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781948062961 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 256 |
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