L'antidote au chaos : Un cahier d'exercices de six semaines sur la pleine conscience

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est un guide d'accompagnement de la pleine conscience très apprécié. Il propose des exercices pratiques et des réflexions qui peuvent être facilement intégrés dans la vie quotidienne. Les utilisateurs le trouvent agréable et bénéfique pour le développement personnel et la prise de conscience.

Avantages:

⬤ Offre des exercices pratiques et faciles à suivre
⬤ agréable et amusant à utiliser
⬤ aide à intégrer la pleine conscience dans la vie de tous les jours
⬤ applicabilité immédiate des outils
⬤ encourage les pratiques significatives et la réflexion profonde.

Inconvénients:

Aucune mention explicite dans les commentaires.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook

Contenu du livre :

Manuel d'accompagnement de la nouvelle publication #1, The Chaos Antidote : A Fable About Mindfulness (L'antidote au chaos : une fable sur la pleine conscience)

Prêt à calmer le chaos ?

The Chaos Antidote : Six-Week Mindfulness Workbook est le guide d'accompagnement de The Chaos Antidote : A Fable About Mindfulness, un récit fictif mais réaliste sur Meghan et ses amies, Simone et Lucia, qui luttent pour surmonter des crises personnelles, professionnelles et liées à la santé. Grâce à leur mentor, Veda, les femmes découvrent l'antidote à leur chaos : la pleine conscience.

Tout comme les personnages de L'antidote au chaos, vous disposerez d'outils pratiques pour mettre en place une pratique quotidienne de la pleine conscience. Grâce à The Chaos Antidote : Six-Week Mindfulness Workbook, vous apprendrez des compétences pratiques et stimulantes qui vous aideront à trouver un antidote au chaos dans votre propre vie.

Comprend des leçons guidées hebdomadaires et des pages de travail quotidiennes pour :

⬤ La méditation assise.

⬤ L'éveil des sens.

⬤ Mouvement conscient.

⬤ Les créations conscientes.

⬤ Les outils pour traiter les émotions difficiles.

⬤ Journée du silence et plus encore.

Êtes-vous prêt à calmer le chaos de votre vie en exploitant le pouvoir de votre esprit, de votre corps et de votre créativité ? The Chaos Antidote : Six-Week Mindfulness Workbook vous offre une ressource vitale pour modifier des schémas mentaux, physiques et comportementaux de longue date, vous aidant ainsi à vous épanouir pleinement, à vous sentir fort et à vous sentir beau.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781734796681
• Auteur : L. Morgan Aimee
• Éditeur : Ghost Mountain
• Reliure : Relié