Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est apprécié pour ses illustrations claires et ses explications détaillées des différentes techniques d'étirement et de leurs avantages. De nombreux utilisateurs estiment qu'il s'agit d'une ressource précieuse pour les athlètes, les entraîneurs et toute personne intéressée par la prévention des blessures grâce à des étirements appropriés. Cependant, certains utilisateurs ont exprimé des inquiétudes quant à la structure du livre, au prix et, parfois, à l'état physique du livre à la livraison.
Avantages:⬤ Un contenu informatif et bien organisé sur les techniques d'étirement et l'anatomie.
⬤ Illustrations et diagrammes clairs montrant les muscles impliqués dans chaque étirement.
⬤ Guide pratique comprenant 135 étirements codifiés en couleur et classés par groupes musculaires.
⬤ Bonne ressource pour les athlètes, les entraîneurs et les personnes intéressées par la prévention des blessures et la récupération.
⬤ Expériences positives d'utilisateurs concernant l'amélioration de la tension musculaire et des courbatures.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que la structure de l'échauffement prenait du temps et ne correspondait pas aux pratiques courantes de la kinésithérapie.
⬤ Le prix du livre (en particulier le livre électronique) est considéré comme élevé compte tenu du nombre de pages.
⬤ Certains utilisateurs ont déclaré avoir reçu des exemplaires endommagés ou usagés du livre.
⬤ Le manque de commentaires approfondis et d'intégration d'études scientifiques contemporaines dans le texte.
(basé sur 499 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anatomy of Stretching, Second Edition: Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation
Contenu du livre :
Les multiples stress de la vie contemporaine, qu'ils soient dus à une pratique excessive du sport, à un surmenage ou à une utilisation excessive de la technologie, font de plus en plus de ravages sur le corps. Les symptômes vont des courbatures et douleurs musculaires aux nerfs coincés, en passant par des handicaps potentiellement plus permanents, y compris des lésions corporelles graves.
L'un des moyens sûrs et rapidement productifs de remédier à ce problème est une thérapie simple qui peut être pratiquée n'importe où, n'importe quand et sans équipement spécial : les étirements. Cette nouvelle édition du best-seller de Brad Walker sur le sujet présente 135 exercices d'étirement uniques conçus pour aider à réparer le corps et à le rendre plus souple, plus en forme et plus détendu. Le livre commence par des descriptions claires et détaillées des principes importants de l'anatomie et de la physiologie, des avantages des étirements, des différentes formes d'étirements, des règles à retenir et de la manière de s'étirer correctement.
Il met également l'accent sur les types d'étirements les plus utiles pour soulager ou rééduquer des blessures sportives spécifiques. Organisé par partie du corps, The Anatomy of Stretching présente des exercices d'étirement dans un style uniforme, accompagnés d'illustrations anatomiques en couleur.
Aussi utile pour les amateurs de fitness, les athlètes professionnels ou amateurs, les entraîneurs et les coachs personnels que pour les professionnels de la santé, cette nouvelle édition contient 20 nouveaux étirements, des informations physiologiques et anatomiques plus complètes et un système de numérotation révisé qui facilite le repérage des étirements. Une annexe élargie comprend une section de ressources plus longue et un tableau utile décrivant les cinq meilleurs étirements pour chaque sport et blessure sportive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583943717 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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