Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre une collection de recettes végétaliennes céto et des plans de repas qui répondent à diverses restrictions alimentaires. De nombreux critiques ont loué la délicatesse et la simplicité des recettes, notant la perte de poids et l'augmentation des niveaux d'énergie comme avantages. Cependant, certains ont critiqué certaines recettes parce qu'elles étaient fades, qu'elles ne donnaient pas les résultats escomptés et que certaines d'entre elles n'avaient peut-être pas été testées de manière approfondie.
Avantages:⬤ Des recettes délicieuses et innovantes qui répondent à des besoins diététiques variés.
⬤ Inclut des plans de repas et des listes de courses, ce qui le rend facile à utiliser.
⬤ Des instructions claires et faciles à suivre, adaptées à tous les niveaux de compétence en cuisine.
⬤ Des informations nutritionnelles sont fournies pour chaque recette, afin de faciliter le suivi du régime alimentaire.
⬤ Encourage un mode de vie sain, basé sur les plantes, en mettant l'accent sur les aliments entiers.
⬤ Certaines recettes seraient fades ou n'auraient pas été testées correctement, entraînant des résultats décevants.
⬤ Certains ingrédients peuvent être difficiles à trouver, ce qui limite l'accessibilité pour certains utilisateurs.
⬤ Les recettes doivent parfois être modifiées pour mieux correspondre aux préférences personnelles.
⬤ Un évaluateur a noté que les listes d'épicerie n'incluent pas les ingrédients facultatifs, ce qui peut limiter la variété des repas.
(basé sur 314 avis de lecteurs)
Titre original :
Vegan Keto
Contenu du livre :
Dans son nouveau livre, Vegan Keto, Liz MacDowell offre le meilleur de deux mondes nutritionnels. Son approche unique exploite les avantages du régime cétogène pour la santé et la perte de poids et l'associe au mode de vie végétalien. Liz réfute le mythe selon lequel le végétalisme contredit le régime cétogène et propose un modèle pour atteindre une santé et une perte de poids optimales en mangeant un ratio de graisses saines et de protéines d'origine végétale. Le livre propose plus de 60 recettes qui sont toutes exemptes de viande, d'œufs et de produits laitiers et qui sont conformes au régime céto. Son approche révolutionnaire met l'accent sur un plan d'alimentation riche en nutriments, à base d'aliments entiers et naturels, riches en graisses saines et en protéines d'origine végétale, pauvres en glucides. Elle a créé un modèle durable qui permettra aux personnes ayant un mode de vie végétalien d'atteindre une santé optimale, de perdre du poids et d'éliminer les envies d'aliments inflammatoires. Vegan Keto comprend des photos en couleur, quatre plans de repas hebdomadaires faciles à suivre, des listes de courses, ainsi que des conseils et des astuces pour commencer et rester sur la bonne voie. Par-dessus tout, Liz apporte une richesse d'expertise et des conseils inestimables issus de son expérience réelle en tant que conseillère en nutrition. Les recettes comprennent :
Gaufres à la farine de coco.
Muffins au citron et aux graines de pavot.
Mini-coupes de quiche aux épinards et aux olives.
Bol vert Keto Balance.
Salade de courgettes méditerranéenne.
Pad thaï aux nouilles de varech.
Tacos de jacquier au buffle.
Hummus Lupini.
Falafel sans cuisson.
Cupcakes au chocolat et au beurre d'amande.
Snickerdoodles.
Que votre régime alimentaire soit végétalien/végétarien, céto-tarien ou céto, ou que vous soyez simplement quelqu'un qui aime la bonne cuisine et s'amuser un peu dans la cuisine, ce livre a quelque chose pour vous !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628603149 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 160 |
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