Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Food and Mood » fournit des informations précieuses sur l'impact de l'alimentation sur le bien-être mental, avec un mélange d'informations détaillées et d'expériences personnelles reflétées dans les commentaires des utilisateurs. Les lecteurs apprécient son contenu informatif mais ont des sentiments mitigés quant à son accessibilité et sa profondeur.
Avantages:⬤ Informatif et détaillé sur le lien entre l'alimentation et l'humeur.
⬤ Inclut des recettes et des plans de repas utiles.
⬤ De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'un ouvrage éducatif et d'une référence utile.
⬤ Certains commentaires soulignent ses avantages potentiels pour améliorer les habitudes alimentaires et comprendre l'effet de la nourriture sur les émotions.
⬤ Certains lecteurs apprécient l'approche académique et la profondeur des informations.
⬤ Certains trouvent le livre dense et difficile à lire entièrement.
⬤ Quelques utilisateurs ont noté que les informations étaient obsolètes, la dernière édition datant de 199
⬤ Plusieurs critiques ont mentionné que des informations meilleures ou plus accessibles étaient disponibles en ligne.
⬤ Quelques critiques ont indiqué que l'écriture était trop technique pour des lecteurs généraux.
⬤ Certains ont exprimé leur déception quant à l'incapacité de l'ouvrage à fournir des conseils spécifiques aux personnes souffrant de dépression.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Food & Mood: The Complete Guide to Eating Well and Feeling Your Best
Contenu du livre :
L'alimentation et l'humeur vous aidera à équilibrer vos humeurs, à augmenter votre niveau d'énergie et à reprendre votre vie en main.
Pourquoi vous sentez-vous fatigué après un repas complet ? Pourquoi avez-vous tant de mal à vous concentrer ? Pourquoi avez-vous envie de chocolat ? L'alimentation peut-elle influer sur la dépression ? Existe-t-il un remède naturel contre l'insomnie ? Elizabeth Somer, experte en nutrition, répond à toutes ces questions et à bien d'autres encore dans cette deuxième édition entièrement mise à jour et révisée de son guide nutritionnel Food and Mood.
Fruit d'une recherche englobant des milliers d'études scientifiques parmi les plus récentes, Somer explique comment ce que nous mangeons a une influence directe sur notre façon de nous sentir, de penser, de dormir, de paraître et d'agir. Elle aborde des questions spécifiques liées à l'alimentation, notamment les problèmes de santé, les fringales, les difficultés à suivre un régime, le stress, le syndrome prémenstruel, le blues hivernal, les niveaux d'énergie, la dépression, la mémoire et les habitudes de sommeil. Elle aborde également la question des compléments alimentaires et donne l'heure juste sur ceux dont vous avez besoin et ceux dont vous n'avez pas besoin.
Cette édition entièrement nouvelle présente les informations les plus récentes sur la façon de :
- lutter naturellement contre la fatigue et le stress
- stimuler les capacités cérébrales et améliorer la mémoire grâce aux derniers suppléments.
- lutter contre la dépression grâce à l'exercice et à des graisses alimentaires spéciales appelées acides gras oméga-3.
- satisfaire vos envies de chocolat, de crème glacée, de chips et de steak sans sacrifier votre tour de taille.
- mieux dormir naturellement.
- et bien plus encore.
Le programme révolutionnaire Feeling Good Diet de Somer, qui vous montre comment prendre le contrôle de vos habitudes alimentaires pour améliorer dès maintenant votre humeur et votre fonctionnement mental, est également inclus.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780805062007 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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