Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses informations détaillées et ses conseils pratiques sur l'entraînement et la nutrition des joueurs de rugby. Il est particulièrement apprécié par les débutants et les parents qui soutiennent les jeunes athlètes.
Avantages:⬤ Informatif et complet
⬤ utile pour les débutants
⬤ bons conseils diététiques pour les joueurs de rugby
⬤ adapté aux parents pour les aider à planifier leurs repas.
Il ne s'agit pas d'un livre de cuisine ; il n'y a pas forcément beaucoup de recettes.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Food for Rugby: Eat Well, Perform Better
Contenu du livre :
Afin d'optimiser leurs performances à l'entraînement et en match, les joueurs de rugby doivent comprendre l'importance de l'énergie et des nutriments et leur rôle dans le fonctionnement de l'organisme. Il est également important qu'ils fassent des choix alimentaires appropriés et qu'ils mangent et boivent ces aliments en quantités correctes.
Ce livre informatif explique clairement quels sont les aliments et les liquides qui, consommés dans les bonnes quantités et aux bons moments, aideront les joueurs à donner le meilleur d'eux-mêmes. L'auteur possède une grande connaissance, non seulement de ce qu'un régime alimentaire correct peut apporter aux joueurs en termes de performance, mais aussi de la manière dont les conseils pertinents doivent leur être transmis. L'accent est mis sur le fait que le régime alimentaire du joueur de rugby doit être à la fois agréable et pratique, et s'adapter à son mode de vie.
"Food for Rugby" fournit des conseils diététiques avisés aux jeunes joueurs, ainsi qu'à ceux qui ont la malchance d'être blessés ou malades. Il propose également des idées de repas et des exemples de menus.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781861266958 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 160 |
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