L'alimentation à temps limité : Un regard sur le mode de vie

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose des conseils simples sur l'alimentation à durée limitée (ALD), fondés sur des recherches et des résultats solides. Il s'adresse aux personnes qui cherchent à améliorer leur santé par le biais de changements alimentaires faciles à gérer. Il met l'accent sur la simplicité de la mise en œuvre et les avantages potentiels pour la santé, bien que certains lecteurs aient trouvé qu'il manquait de profondeur en raison de sa brièveté.

Avantages:

⬤ Conseils intemporels
⬤ faciles à mettre en œuvre
⬤ instructions concises et efficaces
⬤ sensibilisation aux habitudes alimentaires
⬤ bénéfiques pour divers problèmes de santé tels que la gestion du poids et la santé métabolique
⬤ incite les lecteurs à adopter des modes de vie plus sains.

Inconvénients:

⬤ Très court (seulement 64 pages), certains pensent qu'il manque de profondeur
⬤ le contenu peut être répétitif ou familier pour ceux qui ont fait des recherches en ligne
⬤ expériences négatives isolées avec une livraison incorrecte (reçu le mauvais contenu).

(basé sur 13 avis de lecteurs)

Titre original :

Time Restricted Eating: A Look into the Lifestyle

Contenu du livre :

Time Restricted Eating A Look Into the Lifestyle présente un changement de paradigme passionnant dans notre compréhension du métabolisme et la manière d'exploiter ces nouvelles informations. L'alimentation limitée dans le temps rassemble le domaine du jeûne quotidien qui coïncide avec le rythme circadien d'une personne.

Le Dr Julie Wei-Shatzel partage les expériences réussies et les méthodes d'application de l'alimentation à heure fixe à travers son parcours personnel et celui de ses patients. Le lecteur apprendra comment la synchronisation précise de l'alimentation et du jeûne peut se traduire par une accélération du métabolisme - et comment cela se traduit par un fonctionnement optimal des organes.

Le Time Restricted Eating est la méthode par excellence pour réduire l'excès de poids, tout en réduisant de manière synergique l'inflammation et en améliorant la santé. Ces histoires remarquables de guérison de maladies grâce à cette modalité sont résumées pour que le lecteur puisse guider son propre parcours dans l'alimentation à temps limité.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781489736635
• Auteur : Julie Wei-Shatzel
• Éditeur : Liferich Pub
• Reliure : Relié