L'alimentation à temps limité : Un regard sur le mode de vie

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre se concentre sur l'alimentation à heure fixe et fournit des conseils simples, étayés par la recherche, pour améliorer la santé grâce à des habitudes alimentaires alignées sur le rythme circadien de l'organisme. De nombreux lecteurs ont trouvé le livre instructif et facile à suivre, avec des lignes directrices pratiques pour la mise en œuvre de l'ARM. Cependant, certains ont été déçus par sa brièveté et ont estimé qu'il manquait de profondeur ou d'informations nouvelles par rapport aux ressources en ligne.

Avantages:

⬤ Propose des lignes directrices simples et efficaces, étayées par la recherche
⬤ encourage la prise de conscience des habitudes alimentaires
⬤ loué pour son potentiel de changement de vie
⬤ concis et facile à lire
⬤ adapté à diverses améliorations de la santé telles que la perte de poids et la santé métabolique.

Inconvénients:

⬤ Très court (seulement 64 pages)
⬤ certaines informations semblent répétitives ou déjà disponibles en ligne
⬤ un client a reçu un exemplaire dont le contenu n'avait aucun rapport avec le sujet
⬤ certains ont trouvé que le prix n'en valait pas la peine.

(basé sur 13 avis de lecteurs)

Titre original :

Time Restricted Eating: A Look into the Lifestyle

Contenu du livre :

Time Restricted Eating A Look Into the Lifestyle présente un changement de paradigme passionnant dans notre compréhension du métabolisme et la manière d'exploiter ces nouvelles informations. L'alimentation limitée dans le temps rassemble le domaine du jeûne quotidien qui coïncide avec le rythme circadien d'une personne.

Le Dr Julie Wei-Shatzel partage les expériences réussies et les méthodes d'application de l'alimentation à heure fixe à travers son parcours personnel et celui de ses patients. Le lecteur apprendra comment la synchronisation précise de l'alimentation et du jeûne peut se traduire par une accélération du métabolisme - et comment cela se traduit par un fonctionnement optimal des organes.

Le Time Restricted Eating est la méthode par excellence pour réduire l'excès de poids, tout en réduisant de manière synergique l'inflammation et en améliorant la santé. Ces histoires remarquables de guérison de maladies grâce à cette modalité sont résumées pour que le lecteur puisse guider son propre parcours dans l'alimentation à temps limité.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781489736628
• Auteur : Julie Wei-Shatzel
• Éditeur : Liferich Pub
• Reliure : Broché