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Titre original :
Assertiveness: Set Boundaries, Stand Up for Yourself, and Finally Get What You Want
Contenu du livre :
Fixez des limites et défendez-vous.
Si vous souhaitez apprendre à vous affirmer, à obtenir ce que vous voulez, à augmenter votre estime de soi et votre confiance, alors ce livre, Assertiveness : Fixez des limites, défendez-vous et obtenez enfin ce que vous voulez est le livre que vous voulez lire.
Que vous ayez une personnalité passive et que vous luttiez pour vous affirmer davantage, que vous soyez un people-pleaser qui a du mal à dire non sans se sentir coupable, ou que vous ayez une personnalité agressive où vous obtenez ce que vous voulez, mais d'une manière telle que vous n'êtes pas apprécié et que vos manières rebutent les gens, alors vous devez lire ce livre.
Vous y trouverez des informations précieuses sur la personnalité assertive, des techniques et des conseils qui vous permettront d'acquérir tous les outils dont vous avez besoin pour devenir plus assertif, obtenir ce que vous voulez, fixer vos limites et accroître votre confiance et votre estime de soi.
Vous apprendrez comment, lorsque vous étiez enfant, votre environnement et la façon dont vous étiez traité par vos parents, les membres de votre famille, vos amis et les personnes en position d'autorité ont pu entraver votre capacité à vous exprimer. Vous avez peut-être grandi dans un environnement qui vous a fait craindre d'avoir une voix, d'être moqué, rejeté ou de faire rire de vous.
Si vous avez été confronté au problème de dire "non" sans vous sentir coupable ou si vous n'avez jamais fixé clairement des limites à respecter pour vous-même et pour les autres, certains chapitres peuvent vous aider à comprendre pourquoi ces traits de personnalité existent, comment ils apparaissent et comment vous pouvez les changer.
Ce livre contient bien d'autres informations. Voici quelques autres points forts à mentionner :
⬤ Qu'est-ce que l'affirmation de soi et comment apprendre à s'affirmer, comment pratiquer le langage corporel, le ton de la voix et pourquoi le contact visuel est important.
⬤ Comment nous parlons de manière négative, pourquoi cela se produit, et quelles mesures et techniques peuvent être prises pour soulager ce type de comportement.
⬤ Comment le fait de ne pas s'affirmer peut nuire non seulement à notre santé psychologique, mais aussi à notre santé physique, en provoquant par exemple du stress et de l'hypertension artérielle.
⬤ Comment, en apprenant et en pratiquant nos compétences en matière d'affirmation de soi, vous pouvez aider à enseigner à vos enfants comment s'affirmer, en particulier à notre époque d'intimidation à l'école et en ligne.
⬤ Comment fixer des limites avec la famille, les amis et dans le monde des affaires afin d'avoir des relations saines dans tous les domaines.
⬤ Et bien plus encore.......
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781393733126 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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