Titre original :
Social Anxiety and Assertiveness: Practical techniques to become more assertive and beat social anxiety
Contenu du livre :
Libérez-vous de l'anxiété sociale, prenez la parole et soyez plus sûr de vous.
Si vous êtes aux prises avec l'anxiété sociale, le désir d'être plus assertif, le fait de plaire aux gens et que vous avez de la difficulté à dire non sans vous sentir coupable, ou si vous avez une personnalité agressive qui vous permet d'obtenir ce que vous voulez, mais d'une manière telle que vous n'êtes pas apprécié et que vos manières rebutent les gens, alors vous devez lire ce livre.
Vous y trouverez des informations précieuses sur la personnalité assertive, des techniques et des conseils conçus pour vous assurer que vous êtes armé de tous les outils dont vous avez besoin pour devenir plus assertif, obtenir ce que vous voulez, fixer vos limites et augmenter votre confiance et votre estime de soi tout en faisant face à l'anxiété sociale.
Cette offre groupée de 2 livres vous permettra également d'apprendre :
⬤ Un régime alimentaire qui vous aidera à éliminer l'anxiété.
⬤ Les aliments qui ne doivent pas être consommés si vous souffrez d'anxiété.
⬤ Des exercices qui vous apporteront la tranquillité d'esprit dont vous avez besoin.
⬤ Comment l'huile de CBD peut vous être bénéfique et quelques études de cas le prouvent.
⬤ Comment surmonter les pensées négatives et ce que cela signifie d'avoir des pensées négatives.
⬤ L'effet des pensées négatives sur l'esprit, le corps et l'âme.
⬤ Qu'est-ce que l'assertivité et comment apprendre à faire des déclarations assertives, comment pratiquer le langage corporel, le ton de la voix et pourquoi le contact visuel est important.
⬤ Comment nous parlons de manière négative, pourquoi cela se produit, et quelles mesures et techniques peuvent être prises pour soulager ce type de comportement.
⬤ Comment le fait de ne pas s'affirmer peut nuire non seulement à notre santé psychologique, mais aussi à notre santé physique, en provoquant par exemple du stress et de l'hypertension artérielle.
⬤ Les enfants peuvent apprendre à s'affirmer en apprenant et en pratiquant leurs compétences en matière d'affirmation de soi, en particulier à notre époque de harcèlement à l'école et en ligne.
⬤ Comment fixer des limites avec la famille, les amis et dans le monde des affaires pour avoir des relations saines dans tous les domaines.
2 Manuscrit :
Social Anxiety Detox Practical Solutions for Dealing with Everyday Anxiety, Fear, Awkwardness, Shyness and How to be Yourself in Social Situations par Steven West.
Assertivité : Fixez des limites, défendez vos intérêts et obtenez enfin ce que vous voulez par Steven West.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781796578874 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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