Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une introduction bien accueillie à l'entraînement avec des kettlebells, offrant des routines complètes, des instructions claires et des illustrations utiles. Il est apprécié parce qu'il convient à tous les niveaux de condition physique, qu'il fournit un contexte historique et qu'il inclut des aspects nutritionnels. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé les recommandations de poids intimidantes et ont estimé que le contenu pouvait être trop basique pour les utilisateurs avancés.
Avantages:Vue d'ensemble complète de l'entraînement avec des kettlebells, formatage clair et lisible, excellentes illustrations de la bonne forme, convient à tous les niveaux de forme physique, inclut des informations sur l'histoire et la nutrition, encourage des pratiques sûres et soutient les commentaires de la communauté.
Inconvénients:Peut contenir trop d'exercices pour les débutants, certains trouvent le contenu basique et peu stimulant pour les utilisateurs avancés, et s'inquiètent de la qualité et de l'origine des photos.
(basé sur 54 avis de lecteurs)
Titre original :
Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days
Contenu du livre :
Vous en avez assez de payer trop cher votre abonnement à une salle de sport sans obtenir de résultats ? Découvrez une alternative simple et peu coûteuse qui vous aidera à perdre du poids, à développer vos muscles et à atteindre tous vos objectifs de remise en forme.
Êtes-vous fatigué(e) des mêmes vieilles machines de la salle de sport que vous utilisez encore et encore ? L'ennui vous a-t-il conduit à réduire vos visites à la salle de sport, voire à les annuler ? John Powers est un entraîneur personnel qui possède des années d'expérience en matière d'entraînement à haute intensité, de gymnastique suédoise et de kettlebells. En utilisant un simple équipement, Powers vous montrera comment transformer vos bras, vos jambes et vos abdominaux en seulement quelques minutes par jour.
Kettlebell Training : The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days contient des instructions étape par étape et des illustrations détaillées pour chaque séance d'entraînement avec kettlebells qui tonifie le corps. Powers vous enseigne les exercices de kettlebell les plus efficaces pour vous mettre en forme, perdre du poids ou devenir complètement déchiré. Entièrement illustré avec les 30 meilleurs exercices expliqués dans un langage facile à comprendre, vous apprendrez à vous passer de la salle de sport et à passer au niveau supérieur.
Dans Kettlebell Training, vous découvrirez :
⬤ Le bon poids, la bonne taille et le bon nombre de kettlebells à utiliser pour n'importe quel objectif.
⬤ Les 30 meilleurs exercices de kettlebell, chacun entièrement illustré, pour vous mettre en forme rapidement.
⬤ Les exercices de kettlebell les plus efficaces pour l'abdomen afin d'obtenir enfin un pack de six.
⬤ Comment déclencher automatiquement la confusion musculaire pour favoriser un développement musculaire varié.
⬤ Les meilleurs régimes alimentaires pour perdre du poids et brûler les graisses de façon optimale, et bien plus encore.
Kettlebell Training est votre guide complet pour un programme d'entraînement complet à l'aide d'un seul outil peu coûteux. Si vous aimez les instructions étape par étape, les systèmes faciles à suivre et les économies, vous allez adorer Powers, la nouvelle référence en matière de livres d'exercices.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781520752129 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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