Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, de nombreux lecteurs mettant en doute son adhésion aux principes du régime céto en raison du nombre élevé de glucides dans de nombreuses recettes. Certains apprécient la variété et la facilité des recettes pour les débutants, tandis que d'autres déconseillent fortement de s'appuyer sur ce livre pour un régime céto approprié.
Avantages:Certains lecteurs ont trouvé les recettes délicieuses et faciles à suivre, ce qui en fait un bon point de départ pour ceux qui découvrent le régime céto. Le livre offre une variété d'idées pour éviter la monotonie d'un plan de repas céto typique. Il est également noté que certaines recettes ne nécessitent pas d'ingrédients coûteux.
Inconvénients:De nombreuses critiques reprochent au livre de contenir des recettes avec un nombre excessif de glucides qui ne conviennent pas à un régime céto. Certains ingrédients, comme les bananes et les patates douces, sont considérés comme non céto, ce qui suscite des inquiétudes quant à la désinformation. Dans l'ensemble, plusieurs critiques suggèrent que le livre ne fournit pas de conseils précis sur le régime céto.
(basé sur 27 avis de lecteurs)
Titre original :
Keto Recipes for Accelerated Weight Loss: Top 40 Quick & Easy Keto Diet Recipes to Help You Successfully Feel Healthier and Truly Alive!
Contenu du livre :
Dans ce livre, je vous aide non seulement à comprendre ce qu'est le régime cétogène, mais je partage également quelques recettes pour les différents repas que vous consommerez tout au long de la journée. Comme le régime cétogène consiste à consommer une grande quantité de graisses et de protéines et à utiliser une faible quantité de glucides, il fonctionne à merveille si vous avez fait de votre mieux pour obtenir ce corps fabuleux que vous avez toujours souhaité avoir.
Cependant, n'oubliez pas que si les régimes fonctionnent de manière simple et efficace, tout dépend de vous. En d'autres termes, tout dépend de la manière dont vous maintenez l'équilibre et ne vous contentez pas de manger sainement, mais essayez également de pratiquer une activité physique au moins trois à quatre fois par semaine. Si vous ne menez pas une vie sédentaire ou si votre travail n'implique pas trop d'activité physique, surveillez l'apport calorique quotidien.
Si vous menez une vie où l'activité physique est importante, vous devrez adapter en conséquence le rapport entre les graisses, les protéines et les glucides. Selon le régime Keto, votre alimentation quotidienne devrait comprendre une plus grande quantité de graisses, une quantité modérée de protéines et un faible pourcentage de glucides.
Si plusieurs personnes affirment que les régimes ne sont pas la meilleure façon de perdre du poids, c'est uniquement parce qu'elles ont essayé et échoué. La raison de leur échec n'est pas le régime, mais bien le fait qu'elles ne commencent pas le régime sur la bonne note ou qu'elles sont incapables de maintenir l'équilibre entre ce qu'elles mangent et ce qu'elles boivent, ce qui fait que le régime qu'elles auraient dû suivre se transforme en désastre pour elles.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781393376224 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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