Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Kara Goucher est largement plébiscité par les coureurs débutants et novices pour ses conseils accessibles, son ton motivant et ses anecdotes personnelles. Cependant, certains coureurs expérimentés trouvent qu'il manque de nouvelles idées et critiquent son approche décontractée et certains contenus comme les segments « Dear Kara ».
Avantages:Excellent pour les débutants, motivant, contient des expériences personnelles d'une athlète d'élite, facile à lire, bons conseils sur la prévention des blessures, convient aux coureuses enceintes et encourage une perspective à long terme sur la forme physique.
Inconvénients:Manque de profondeur pour les coureurs expérimentés, certains contenus peuvent sembler hors de propos ou stupides, et le livre peut se lire de manière décousue comme une interview.
(basé sur 51 avis de lecteurs)
Titre original :
Kara Goucher's Running for Women: From First Steps to Marathons
Contenu du livre :
Le guide complet de la course à pied pour les femmes de la coureuse olympique Kara Goucher permet de se mettre en forme, d'aller plus vite et d'aller plus loin.
Kara Goucher est folle, folle, folle d'amour pour la course à pied, et elle veut vous aider à ressentir cet amour, vous aussi. Que vous commenciez tout juste à courir ou que vous soyez déjà une coureuse chevronnée, ce livre vous permettra de passer à la vitesse supérieure. Running for Women de Kara Goucher contient son expertise, ses conseils et ses astuces destinés spécifiquement aux coureuses pour vous aider à devenir une meilleure coureuse, plus heureuse, en meilleure santé et plus épanouie. Elle vous apprendra à :
-Commencer avec le bon équipement.
-Constituer une équipe de soutien efficace.
-Trouver le programme d'entraînement qui vous convient.
-Surmonter les échecs psychologiques.
-Équilibrer la course à pied avec la famille et le travail.
-Et bien plus encore.
Conçu pour s'adapter à votre mode de vie actif, Kara Goucher's Running for Women regorge de conseils rapides, de perles de sagesse en matière de course à pied, d'exemples de programmes d'entraînement et de plans de nutrition, ainsi que de sections consacrées à la course à pied pendant et après la grossesse, à la gestion des défis particuliers du corps de l'athlète féminine et au maintien d'un équilibre entre la vie sportive et la vie de famille. Kara Goucher's Running for Women est le guide ultime pour les femmes qui veulent s'entraîner pour l'or ou simplement découvrir leur meilleur niveau personnel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781439196120 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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