Jump Attack - La formule pour des performances athlétiques explosives et un entraînement comme les pros

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques soulignent que ce livre propose un programme d'entraînement efficace et stimulant visant à augmenter les performances athlétiques, en particulier l'explosivité et le saut vertical. De nombreux utilisateurs ont noté une amélioration significative de la force et de la confiance en suivant les phases structurées de l'entraînement. Cependant, le niveau de difficulté des séances d'entraînement peut être insurmontable pour certains, en particulier les débutants ou ceux qui attendent des résultats rapides. Certains évaluateurs ont exprimé leur insatisfaction à l'égard du marketing, estimant que le programme ne tenait pas ses promesses.

Avantages:

⬤ Un programme d'entraînement efficace et bien structuré qui conduit à des améliorations notables de la force et de l'explosivité.
⬤ Une progression réfléchie en trois phases, adaptée aux différents niveaux de condition physique.
⬤ Une bonne motivation et un entraînement à la résistance mentale sont inclus.
⬤ Commentaires positifs sur les illustrations et les descriptions des exercices.
⬤ Nécessite un minimum d'équipement, ce qui le rend accessible.
⬤ Réussite pour différents individus, y compris les adolescents et les adultes d'âge moyen.

Inconvénients:

⬤ Le niveau de difficulté élevé peut décourager les débutants ou les personnes qui ne sont pas prêtes pour des séances d'entraînement intenses.
⬤ Certains utilisateurs se sont sentis trompés par les affirmations du marketing concernant les résultats rapides en matière de saut vertical et de gain musculaire.
⬤ Le programme peut parfois être déroutant et difficile à exécuter.
⬤ Il nécessite une discipline et un engagement importants, ce qui peut ne pas convenir à tout le monde.
⬤ Ne convient pas à ceux qui cherchent à obtenir un « corps de plage » sans travailler dur.

(basé sur 111 avis de lecteurs)

Titre original :

Jump Attack - The Formula for Explosive Athletic Performance and Training Like the Pros

Contenu du livre :

Un plan d'entraînement complet qui permet à chacun d'atteindre des résultats autrefois réservés aux athlètes d'élite - conçu par Tim S.

Grover, l'entraîneur de Michael Jordan.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781788167604
• Auteur : S. Grover Tim
• Éditeur : Profile Books Ltd
• Sous-titre : The Formula for Explosive Athletic Performance and Training Like the Pros
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 256