Avis des lecteurs
Résumé:Les avis des utilisateurs sur le journal Jog On présentent un mélange d'opinions, certains lecteurs le trouvant peu utile par rapport à son prédécesseur, Jog On, tandis que d'autres apprécient son contenu positif et pratique sur la course à pied et la santé mentale. Beaucoup soulignent l'impact positif qu'il peut avoir sur la motivation et le bien-être mental, mais certains sont déçus par le manque de profondeur et d'espace d'écriture.
Avantages:⬤ Des textes encourageants qui incitent à courir quel que soit le niveau de forme physique
⬤ contient des conseils pratiques sur la course à pied et la santé mentale
⬤ comprend des citations inspirantes et des illustrations originales
⬤ quelques ressources utiles listées à la fin
⬤ peut motiver les lecteurs à continuer à courir et à améliorer leur bien-être mental.
⬤ Considéré comme peu utile par certains
⬤ manque de profondeur et d'espace d'écriture, pas assez de contenu pour être un véritable journal
⬤ certains pensent qu'il s'agit d'une version « allégée » de « Jog On »
⬤ perçu comme ayant moins de « viande » par rapport à l'original.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Jog on Journal: A Practical Guide to Getting Up and Running
Contenu du livre :
Le compagnon indispensable du best-seller du Sunday Times Jog On - un guide drôle et pratique pour gérer sa santé mentale grâce à l'exercice.
Bella Mackie n'est pas un coach comme les autres - elle est beaucoup plus grossière, et elle ne vous donnera jamais un plan de nutrition ni ne vous accompagnera sur un marathon. Mais grâce à son histoire personnelle inspirante et à son approche réaliste, elle a déjà incité des milliers d'hommes et de femmes à gérer leur santé mentale par le biais de l'exercice. Dans ce journal, Bella vous emmène dans un voyage du canapé à la route, en vous aidant à :
⬤ Prendre conscience des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression.
⬤ Faire face aux effets secondaires tels que les crises de panique et les pensées intrusives.
⬤ Apprendre et mémoriser des stratégies d'apaisement telles que des exercices de respiration.
⬤ Établir une liste de contrôle de tout ce dont vous avez besoin pour commencer à courir.
⬤ Élaborer un programme de course à pied régulier, avec des objectifs réalistes.
⬤ Utiliser l'exercice pour gagner en confiance et gérer les problèmes de santé mentale.
Rempli d'idées d'athlètes et de psychologues et d'objectifs réalisables étape par étape, Le journal du jogging contient tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans la course.
Parfait pour les fans d'Alexandra Heminsley, Matt Haig et Dawn O'Porter.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780008370039 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 256 |
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