Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Jog On » de Bella Mackie explore le parcours de l'auteur qui utilise la course à pied comme mécanisme d'adaptation à ses problèmes de santé mentale. Il combine des anecdotes personnelles avec des informations factuelles sur la santé mentale, encourageant les lecteurs à comprendre leurs problèmes de santé mentale et à en discuter ouvertement. De nombreux lecteurs ont apprécié le style d'écriture honnête et réaliste, ainsi que les réflexions approfondies sur la santé mentale, la course à pied et le lien entre l'exercice physique et le bien-être. Cependant, certains l'ont trouvé répétitif ou trop factuel, souhaitant plus de profondeur émotionnelle dans la narration.
Avantages:⬤ Récit honnête et réaliste des luttes pour la santé mentale.
⬤ Encourage une discussion ouverte sur les problèmes de santé mentale.
⬤ Mélange d'histoires personnelles et d'informations factuelles.
⬤ Message inspirant et encourageant sur les bienfaits de la course à pied et de l'exercice physique.
⬤ Bon pour les personnes souffrant d'anxiété ou cherchant à mieux comprendre la santé mentale.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé répétitif ou manquant de profondeur émotionnelle.
⬤ Quelques-uns ont estimé qu'il s'agissait davantage d'un livre d'auto-assistance que de mémoires, comme prévu.
⬤ Certains ont estimé qu'il mettait trop l'accent sur les faits plutôt que sur les sentiments ou les expériences personnelles.
⬤ Tous les lecteurs n'ont pas trouvé ce livre inspirant ou pertinent par rapport à leur propre expérience de la course à pied.
(basé sur 132 avis de lecteurs)
Titre original :
Jog On: How Running Saved My Life
Contenu du livre :
LE BEST-SELLER DU SUNDAY TIMES
'La brillante lettre d'amour de Bella à la course à pied se transforme en un récit extraordinairement courageux et franc de sa bataille contre l'anxiété. Un livre important et plein de compassion' Joe Lycett 'Parfait pour changer un état d'esprit morose de janvier'.
'Parfait pour remettre à zéro l'état d'esprit morose de janvier' Alexandra Heminsley 'Mon genre de modèle'.
"Mon genre de modèle" Ben Fogle
Divorcée et aux prises avec des problèmes de santé mentale profondément enracinés, Bella Mackie a terminé sa vingtaine en larmes. Elle avait du mal à trouver la force de se lever du canapé, et encore moins à recoller les morceaux de sa vie. Jusqu'au jour où elle a fait quelque chose qu'elle n'avait jamais fait de son plein gré : elle a enfilé une paire de baskets et est allée courir.
Cette première tentative n'a pas duré très longtemps. Mais à sa grande surprise, elle s'est remise à courir le lendemain. Et le jour suivant. Elle a commencé à se fixer des objectifs réalisables : courir 5 km en moins de 30 minutes, aller au travail à pied tous les jours pendant une semaine, faire 10 pompes d'affilée. En un rien de temps, son humeur s'est améliorée pour la première fois depuis des années.
Dans Jog On, Bella explique avec une honnêteté hilarante et sans fard comment elle a utilisé la course à pied pour lutter contre une anxiété et une dépression invalidantes, sans avoir à sacrifier ses principales amours : l'alcool, les cigarettes et la crème glacée. Avec l'aide de médecins, de psychologues, de sportifs et d'amis, elle partage une multitude d'histoires, de recherches et de conseils qui montrent que l'exercice physique peut souvent être le meilleur des médicaments. Ce livre drôle, émouvant et motivant vous encouragera à dire "joggez" à vos problèmes et à remettre votre vie sur les rails - même si les premiers pas sont minimes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780008241728 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 288 |
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