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Titre original :
I Want To Tell You How I Feel: How to Know What You Feel, Express How You Feel, And, How to Listen to Others
Contenu du livre :
Dans leur livre, I Want to Tell You How I Feel, Deb Brock et Ron Johnson, psychologues et époux, proposent un paradigme pour comprendre ce qui est peut-être l'élément le plus important de la psychologie humaine. Ils suggèrent que les sentiments des gens peuvent être compris, appréciés et utilisés afin de les vivifier personnellement et de les améliorer sur le plan interpersonnel à un point tel qu'ils peuvent trouver un véritable contentement, un sens et une satisfaction dans la vie. Les auteurs ont osé décortiquer les eaux troubles des "sentiments" avec précision, sans tomber dans les idées simplistes sur les sentiments ni dans l'évaluation neurologique complexe des sentiments. Les auteurs proposent que si les gens comprennent ce qu'ils ressentent, ils comprendront par la suite ce que ressentent les autres et, dans cet échange de sentiments, ils amélioreront profondément la communication et, en fin de compte, les relations.
Johnson et Brock proposent un paradigme unique pour comprendre les sentiments en suggérant tout d'abord que les "sentiments", bien que non définis, sont l'expérience et l'expression les plus fondamentales de l'âme ou de l'esprit d'une personne. Les auteurs admettent d'emblée la nature indéfinie de mots tels que sentiments, âme ou esprit, mais notent que ces éléments de l'humanité peuvent être compris et utilisés de la même manière que les mots amour, temps et distance sont également indéfinis. Bien qu'indéfinis, les sentiments peuvent être observés dans leur expérience et leur expression, qui se manifeste de manière séquentielle sur le plan physique, émotionnel, cognitif et actif. Ainsi, un concept important proposé par Johnson et Brock est que l'émotion est la deuxième expérience que l'on fait lorsqu'on éprouve ou exprime des sentiments, mais qu'elle n'est pas la totalité des sentiments et que, pour de nombreuses personnes, elle n'est pas la plus importante. Ils suggèrent que certaines personnes sont enclines à exprimer ou à vivre leurs sentiments de manière émotionnelle, tandis que d'autres peuvent être plus enclines aux manifestations physiques, à la cognition ou à l'activité dans l'expérience et l'expression des sentiments. Les auteurs proposent un paradigme en quatre parties du tempérament de la personnalité qui reflète souvent la préférence d'une personne pour l'expérience et l'expression de ses sentiments. Ils décrivent en outre les quatre émotions de base, à savoir les émotions "basées sur l'amour" que sont la joie et la tristesse, et les émotions "basées sur la défense" que sont la peur et la colère.
En s'appuyant sur cette compréhension approfondie des sentiments, des émotions et du tempérament de la personnalité, Brock et Johnson présentent une myriade de scénarios entre des personnes qui démontrent comment utiliser leur compréhension de base des sentiments. Dans les derniers chapitres, les auteurs se concentrent sur des exemples pratiques et terre-à-terre de la façon dont les gens ne parviennent pas à communiquer leurs sentiments et sur des exemples de la façon dont ils peuvent y parvenir. Dans un chapitre, ils proposent des "règles d'engagement". Ils consacrent un autre chapitre au concept de blessure émotionnelle qui, selon eux, est souvent au cœur de la mauvaise communication, et proposent des moyens de comprendre, de gérer et de communiquer la blessure avant qu'elle ne se transforme en émotions défensives telles que la colère ou la peur.
Les docteurs Johnson et Brock ont rédigé un ouvrage précieux qui repose à parts égales sur la science, la théorie et leurs 100 ans d'expérience dans le domaine de la psychologie. En lisant ce livre, vous serez amené à penser plus profondément, à ressentir plus profondément et à mieux communiquer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735428901 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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