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Titre original :
I Know How to Set Goals So Why Don't I Achieve Them?
Contenu du livre :
Des millions de personnes se fixent des objectifs chaque année, mais ne parviennent pas à les atteindre (s'ils commencent à le faire), et ce à maintes reprises. Il existe des dizaines de livres sur la manière de se fixer des objectifs, mais peu, voire aucun, sur ce qu'il faut faire lorsque les plans les mieux conçus ne se concrétisent pas.
Dans ce livre de pointe du Dr Nick Hall, Je sais comment fixer des objectifs, alors pourquoi ne les atteins-je pas, vous découvrirez les dernières découvertes en neurosciences et en psychologie sur la façon de vous assurer que vous atteindrez tous les objectifs que vous vous fixez.
Pour atteindre ses objectifs, il faut commencer par éliminer, ou du moins minimiser, les obstacles potentiels à la réussite. Il en existe de nombreux, mais les plus handicapants sont ceux qui résident dans votre esprit. Certes, les changements économiques, les actions des autres et les obstacles inattendus peuvent faire dérailler les projets les plus louables malgré les meilleures intentions. Mais ces facteurs sont bien moins importants que l'impact de vos pensées. C'est parce que vous ne réagissez pas à la réalité. Vous réagissez à une image mentale de la réalité. C'est cette image qui fait naître l'émotion qui, à son tour, vous motivera à vous approcher ou à éviter.
Nous avons tendance à nous approcher des choses associées à des émotions positives, comme l'amour et la joie, et à éviter celles qui sont liées à des émotions négatives, comme le dégoût et la tristesse. En outre, l'image commande les voies du système endocrinien et du système nerveux autonome, qui constituent le fondement biologique de toute la réponse au stress. Il est important de comprendre cela, car cela vous permet de toujours contrôler l'impact des événements sur votre bien-être mental et physique.
Vous ne pouvez pas toujours contrôler les événements extérieurs. Mais après avoir lu ce livre, vous apprendrez que vous pouvez toujours exercer un certain contrôle sur votre perception de ces événements.
