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Titre original :
Reverse Sarcopenia: An Easy-To-Follow Program to Keep Muscles Strong and Youthful While Reducing Your Risk of Developing Dementia
Contenu du livre :
Prenez le contrôle de votre santé physique et cérébrale grâce à un entraînement musculaire de faible intensité.
Nous savons tous que nous perdons de la masse musculaire en vieillissant. Mais saviez-vous que l'obésité sarcopénique (ou « maigreur ») est liée à l'augmentation du risque de développer une démence et/ou la maladie d'Alzheimer ? La perte de muscle n'est pas seulement néfaste pour votre corps, elle l'est aussi pour votre cerveau. Ne laissez pas la détérioration musculaire nuire à votre avenir. Il est temps de prendre en main votre santé physique et cérébrale grâce à la musculation.
Ce livre regorge de conseils, de techniques et d'exercices de musculation faciles à suivre pour lutter contre la sarcopénie. Des débutants aux personnes déjà à l'aise avec les poids et haltères, ce livre propose des solutions pour tous. Perdez de la graisse, améliorez votre tonus musculaire et renforcez vos os tout en vous protégeant de la sarcopénie et de son impact négatif sur votre corps et votre cerveau. Ce livre vous permet de retrouver facilement la masse musculaire dont vous avez besoin pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612439099 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 128 |
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