Intuitive Eating Workbook : Guérir l'esprit des régimes et évoluer vers une relation plus authentique avec la nourriture. Un guide pour les débutants avec une approche non diététique

Avis des lecteurs

Résumé:

Le « Intuitive Eating Workbook » offre une vue d'ensemble des principes de l'alimentation intuitive ainsi que de nombreuses recettes. Cependant, il est souvent considéré comme un livre de recettes plutôt que comme un véritable manuel de travail, ce qui a donné lieu à des critiques mitigées concernant son contenu et son titre.

Avantages:

Le livre fournit des informations précieuses sur l'alimentation intuitive, des conseils utiles et une série de recettes délicieuses et faciles à réaliser. Les lecteurs le trouvent facile à lire et apprécient le lien qu'il établit entre les habitudes alimentaires et le bien-être.

Inconvénients:

De nombreux lecteurs se sentent induits en erreur par le titre, car ils s'attendent à un manuel plus interactif plutôt qu'à des recettes. Le contenu écrit est bref et n'est pas structuré comme un cahier d'exercices traditionnel, ce qui déçoit ceux qui recherchent un guide plus pratique.

(basé sur 12 avis de lecteurs)

Titre original :

Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food. A Beginner's Guide with Non-Diet Appro

Contenu du livre :

Avec Intuitive Eating Workbook, vous découvrirez comment entrer en contact avec les signaux de votre corps comme la faim, la satiété et la satisfaction, tout en réapprenant à faire confiance à votre corps en ce qui concerne la nourriture. Vous en avez assez des régimes ? Vous voulez une révolution nutritionnelle ? De nombreuses personnes passent d'un régime à l'autre sans même s'en rendre compte.

Il existe de nombreux livres anti-régimes qui promettent de l'aide, mais la plupart d'entre eux continuent à promouvoir un comportement de régime qui rend les gens malheureux. Mais ce livre est différent. Il se concentre sur l'alimentation intuitive, qui est vraiment ce qu'est un anti-régime.

Ce livre comprend Une explication complète de l'alimentation intuitive qui couvre son concept, ses principes, ses avantages et ses nuances Des étapes pour découvrir la relation entre l'estime de soi et les troubles alimentaires Des tâches pratiques pour établir une meilleure relation avec la nourriture et votre corps De nombreuses recettes à choisir intuitivement Et bien plus encore... Il est aussi absolument intuitif d'acheter ce livre

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781954605084
• Auteur : Amber Netting
• Éditeur : Machillock Pub
• Reliure : Broché