Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Instant Relief » de Peggy W. Brill est très apprécié pour son approche pratique et efficace de la gestion de la douleur par le biais d'exercices simples ciblant différentes parties du corps. De nombreux lecteurs ont ressenti un soulagement significatif de la douleur et ont recommandé le livre à leurs amis et à leur famille. Les illustrations claires et les instructions faciles à suivre font de ce livre une référence précieuse pour les problèmes de douleur, qu'ils soient mineurs ou majeurs.
Avantages:⬤ Des exercices de soulagement de la douleur efficaces et faciles à suivre.
⬤ Des illustrations et des instructions claires.
⬤ Couvre un large éventail de parties du corps et de problèmes spécifiques.
⬤ Convient à différents âges et niveaux de forme physique.
⬤ Hautement recommandé par de nombreux utilisateurs pour les douleurs quotidiennes.
⬤ Format portable pour plus de commodité.
⬤ Encourage la rééducation plutôt que la médication.
⬤ Certains utilisateurs auraient souhaité des illustrations photographiques plutôt que des croquis.
⬤ Les exercices nécessitent de l'engagement et de la constance pour obtenir des résultats.
⬤ Bien qu'efficaces, certains lecteurs notent que les problèmes graves peuvent nécessiter plus que les exercices proposés.
(basé sur 137 avis de lecteurs)
Titre original :
Instant Relief: Tell Me Where It Hurts and I'll Tell You What to Do
Contenu du livre :
Une kinésithérapeute de renom vous aide à vous débarrasser de votre douleur en seulement 10 secondes. Dans ce livre unique en son genre, Peggy Brill, auteur acclamé du Core Program, vous montre comment soulager les douleurs chroniques et quotidiennes, ainsi que toutes les douleurs liées au stress qui peuvent survenir soudainement, que vous soyez au travail, en voiture ou en avion, à la maison avec vos enfants, en convalescence après une intervention chirurgicale ou au lit.
Instant Relief propose 100 exercices de 10 secondes, clairement illustrés et faciles à réaliser, qui constituent une thérapie immédiate pour chaque partie de votre corps, de la tête aux orteils. - Le haut de votre corps vous fait-il souffrir après avoir passé des heures penché sur un rapport à rendre avant la fin de la journée ? Essayez de faire la poule de Brill. Pour un soulagement supplémentaire, il y a la poule morte de Brill.
- Vous voulez absolument vous débarrasser de votre céphalée de tension ? Essayez la pression de la langue, le tirage d'oreille, la libération des joues ou le glissement du cuir chevelu. - Le bas du dos vous fait souffrir ? Faites la bascule pelvienne ou l'horloge pelvienne.
- Vous avez de nouveau des crampes dans les mollets ? Faites la pompe à cheville. - Vous avez besoin de soulager vos pieds douloureux ? Essayez le Foot Dome, le Toe Lift ou un simple automassage.
- Votre genou vous fait mal lorsque vous descendez les escaliers ? Faites le Squeeze and Step.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780553381870 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2003 |
| Nombre de pages : | 208 |
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