Insight Yoga : une synthèse innovante du yoga traditionnel, de la méditation et des approches orientales de la guérison et du bien-être

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Yin Yoga and Beyond » de Sarah Powers est très apprécié pour son approche complète du yin yoga, mêlant anatomie, philosophie et méditation. Les utilisateurs apprécient la clarté des instructions, la beauté des photographies et la perspicacité des discussions sur les méridiens énergétiques. Nombreux sont ceux qui trouvent qu'il s'agit d'une excellente ressource pour l'enseignement et la pratique personnelle dans les différentes traditions de yoga. Cependant, certains évaluateurs ont noté des problèmes de mise en page et ont suggéré que le contenu pourrait être basique pour ceux qui ont une expérience préalable du yoga.

Avantages:

Une couverture complète du yin yoga, de l'anatomie et de la philosophie.

Inconvénients:

De belles photographies et des descriptions claires des poses.

(basé sur 172 avis de lecteurs)

Titre original :

Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being

Contenu du livre :

Sarah Powers, professeur de yoga et de méditation réputée, est connue et appréciée pour son approche unique, le Yoga de la Vue, qui associe le yoga traditionnel aux méridiens de la médecine chinoise, ainsi qu'à la méditation bouddhiste.

En utilisant des poses Yin (passives) et Yang (dynamiques), elle démontre une série de séquences de yoga différentes qui apportent des bienfaits aux organes, aux muscles, aux articulations et aux tendons, ainsi qu'à l'esprit. Elle fournit également une explication fondamentale de la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et de l'enseignement de la méditation de pleine conscience.

Sarah Powers nous entraîne dans un voyage intérieur inspirant et nous montre la voie à suivre pour cultiver une relation durable avec le yoga qui cultive et renforce notre bien-être physique et notre clarté mentale et émotionnelle.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781590305980
• Auteur : Sarah Powers
• Éditeur : Shambhala
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2008
• Nombre de pages : 288