Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son approche pratique de la gestion des douleurs chroniques grâce à des exercices simples et à une compréhension approfondie de l'anatomie du corps. Les utilisateurs déclarent se sentir encouragés et pleins d'espoir après avoir lu l'ouvrage, en particulier ceux qui sont confrontés à des problèmes de douleur chronique. Ils apprécient la clarté des explications de l'auteur et l'efficacité des exercices. Toutefois, certains utilisateurs ont éprouvé des difficultés avec les instructions des exercices et les illustrations qui les accompagnent, les jugeant insuffisantes pour une exécution correcte.
Avantages:⬤ Un livre édifiant et encourageant pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.
⬤ Explications claires des concepts scientifiques et de l'anatomie liés à la douleur.
⬤ Des exercices simples mais efficaces qui peuvent être adaptés aux besoins individuels.
⬤ Un style d'écriture convivial qui rend le contenu accessible.
⬤ De nombreux commentaires soulignent les avantages tangibles et les améliorations en termes de mobilité et de soulagement de la douleur.
⬤ Des anecdotes personnelles et racontables qui trouvent un écho auprès des lecteurs.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que les instructions relatives aux exercices manquaient de détails, ce qui les rendait difficiles à suivre.
⬤ Plusieurs ont souhaité de meilleurs visuels ou une vidéo d'accompagnement pour démontrer les exercices.
⬤ Quelques évaluateurs ont estimé que le livre n'était pas à la hauteur de leurs attentes ou de leurs prétentions à « changer la donne ».
⬤ Certains exercices peuvent être difficiles, en particulier pour les personnes à mobilité réduite ou celles qui n'ont pas l'habitude de faire des exercices.
(basé sur 153 avis de lecteurs)
Titre original :
Forever Painless: End Chronic Pain and Reclaim Your Life in 30 Minutes a Day
Contenu du livre :
Mettez fin à la douleur chronique - pour de bon - grâce à ce guide pratique de la personnalité de PBS à l'origine de Classical Stretch et auteur du best-seller du New York Times Aging Backwards.
La douleur chronique est la cause la plus fréquente d'invalidité à long terme aux États-Unis. Vingt pour cent des adultes américains acceptent les spasmes du dos, les élancements articulaires, les douleurs arthritiques et autres douleurs physiques comme une conséquence inévitable du vieillissement, de la maladie ou d'une blessure. Mais le corps humain n'est pas fait pour endurer des douleurs chroniques. Miranda Esmonde-White a passé des décennies à aider des athlètes professionnels, des danseurs de ballet et des athlètes olympiques à surmonter des blessures qui auraient pu mettre fin à leur carrière et à guider des patients atteints de sclérose en plaques et des survivants du cancer vers une mobilité sans douleur. Aujourd'hui, dans Forever Painless, elle montre à chacun comment guérir son corps douloureux et vivre sans douleur.
La racine de presque toutes les douleurs est le mouvement - ou le manque de mouvement. Nous devons bouger notre corps pour rafraîchir, nourrir et revitaliser nos cellules. Sans activité physique, nos cellules stagnent et se dégradent, ce qui accélère le processus de vieillissement et provoque des douleurs. Les personnes souffrant de douleurs chroniques deviennent souvent sédentaires, craignant que le mouvement et l'activité n'aggravent la situation, alors que c'est tout le contraire : le mouvement est essentiel à la guérison. Dans Forever Painless, Miranda fournit des instructions détaillées pour des exercices doux conçus pour soulager l'inconfort des pieds et des chevilles, des genoux, des hanches, du dos et du cou, permettant à chacun de vivre plus heureux, en meilleure santé et sans douleur, quel que soit son âge.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062448668 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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