Avis des lecteurs
Résumé:Le livre se concentre sur la positivité du corps et l'importance de l'amour de soi, en fournissant des idées et des compétences pour aider les individus à améliorer leur relation avec leur corps. De nombreux utilisateurs ont trouvé le livre transformateur, engageant et plein de compassion, tandis que d'autres l'ont critiqué pour son manque d'instructions pratiques spécifiques.
Avantages:⬤ Il offre des perspectives stimulantes et promeut l'amour de soi.
⬤ De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur et révélateur.
⬤ Approche compatissante qui trouve un écho auprès de ceux qui se débattent avec des problèmes d'image corporelle.
⬤ Contient des histoires poignantes et des citations inspirantes.
⬤ Encourage l'abandon de la mentalité de régime au profit d'une acceptation plus holistique de son corps.
⬤ Manque d'étapes spécifiques et réalisables et d'instructions détaillées pour les lecteurs qui recherchent des conseils pratiques.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu vague et ont estimé qu'il pourrait être plus structuré.
⬤ Peut ne pas convenir à ceux qui recherchent une approche plus générale de la positivité corporelle, en particulier s'ils ne sont pas aux prises avec des troubles alimentaires.
(basé sur 62 avis de lecteurs)
Titre original :
Embody: Learning to Love Your Unique Body (and Quiet That Critical Voice!)
Contenu du livre :
Le message de ce livre est ancré dans la croyance que les gens possèdent intrinsèquement la sagesse nécessaire pour faire des choix sains et vivre en équilibre. Il souligne que l'amour de soi, l'acceptation de la diversité génétique de la taille du corps, la célébration de la beauté unique de chaque individu et l'autosoin intuitif sont fondamentaux pour atteindre une bonne santé physique et émotionnelle.
Embody guide les lecteurs pas à pas à travers cinq compétences fondamentales :
- Retrouver la santé.
- Pratiquer l'autosoin intuitif.
- Cultiver l'amour de soi.
- Déclarer sa propre beauté authentique.
- Construire une communauté.
Tout le monde peut pratiquer ces compétences fondamentales au quotidien pour honorer sa sagesse innée et prendre soin de tout son être. La recherche indique que ce travail améliore de manière significative la capacité des gens à réguler leur alimentation, diminue la dépression et l'anxiété, et augmente l'estime de soi.
Plutôt que de recevoir un ensemble de règles prescriptives à suivre, les lecteurs sont guidés par une recherche patiente et attentive pour trouver ce qui fonctionne de manière unique dans leur propre vie afin de provoquer - et de maintenir - des changements positifs en matière d'autosoins et une relation paisible avec leur corps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684424870 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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