Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu un accueil mitigé mais largement positif, de nombreux lecteurs louant son approche compatissante de la positivité du corps et de l'amour de soi. Il souligne l'importance d'accepter son corps et de rejeter les normes sociétales néfastes. Cependant, certains lecteurs trouvent les instructions vagues et manquent de conseils pratiques.
Avantages:⬤ Un contenu révélateur et compatissant qui encourage l'amour de soi et l'acceptation du corps.
⬤ Aide à changer les perspectives sur l'image du corps et la mentalité des régimes.
⬤ De nombreux lecteurs se sont sentis personnellement transformés et inspirés par les histoires et les enseignements.
⬤ Le livre est souvent décrit comme une lecture incontournable pour toute personne aux prises avec des problèmes d'image corporelle.
⬤ Il s'agit d'une lecture facile qui, pour de nombreux lecteurs, résonne profondément avec leurs propres expériences.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé les instructions vagues, avec un manque d'étapes spécifiques et réalisables sur la façon de mettre en œuvre les idées présentées.
⬤ Ce livre n'est peut-être pas aussi bénéfique pour les personnes qui n'ont pas de graves problèmes d'image corporelle ou de troubles de l'alimentation.
⬤ Quelques critiques ont suggéré de chercher des conseils pratiques dans d'autres livres, indiquant que ce livre peut mettre l'accent sur les concepts théoriques plutôt que sur les pratiques détaillées.
(basé sur 62 avis de lecteurs)
Titre original :
Embody: Learning to Love Your Unique Body (and Quiet That Critical Voice!)
Contenu du livre :
Le message de ce livre est ancré dans la croyance que les gens possèdent intrinsèquement la sagesse nécessaire pour faire des choix sains et vivre en équilibre. Il souligne que l'amour de soi, l'acceptation de la diversité génétique de la taille du corps, la célébration de la beauté unique de chaque individu et l'autosoin intuitif sont fondamentaux pour atteindre une bonne santé physique et émotionnelle.
Embody guide les lecteurs pas à pas à travers cinq compétences fondamentales :
- Se réapproprier la santé.
- Prendre soin de soi de manière intuitive.
- Cultiver l'amour de soi.
- Déclarer sa propre beauté authentique.
- Construire une communauté.
Tout le monde peut pratiquer ces compétences fondamentales au quotidien pour honorer sa sagesse innée et prendre soin de tout son être. La recherche indique que ce travail améliore de manière significative la capacité des gens à réguler leur alimentation, diminue la dépression et l'anxiété, et augmente l'estime de soi.
Plutôt que de recevoir un ensemble de règles prescriptives à suivre, les lecteurs sont guidés par une recherche patiente et attentive pour trouver ce qui fonctionne de manière unique dans leur propre vie afin de provoquer - et de maintenir - des changements positifs en matière d'autosoins et une relation paisible avec leur corps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780936077802 |
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| Reliure : | Broché |
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