Avis des lecteurs
Résumé:Food Fix est un guide très apprécié sur l'alimentation saine, qui met l'accent sur l'importance de la nutrition pour la santé globale, en particulier pour la santé de l'intestin et du système immunitaire. Il fournit des informations claires, concises et scientifiquement fondées sur les différents aliments et leurs bienfaits, ce qui le rend accessible à un large public. Les lecteurs apprécient son organisation, sa lisibilité et sa valeur éducative, en particulier pour ceux qui ont des besoins spécifiques en matière de santé, comme les maladies auto-immunes.
Avantages:Bien documenté et scientifiquement solide, facile à lire, plein d'informations pratiques sur les aliments et leurs bienfaits pour la santé, visuellement attrayant, aide les lecteurs à prendre leur santé en main, particulièrement utile pour améliorer l'immunité et gérer les maladies auto-immunes.
Inconvénients:Tous les aliments nutritionnels ne sont pas inclus dans le livre, ce qui peut entraîner l'omission de fruits et de légumes connus. Certains lecteurs ont noté la présence d'une terminologie peu familière, bien qu'un glossaire soit fourni.
(basé sur 56 avis de lecteurs)
Titre original :
Immunity Food Fix: 100 Superfoods and Nutrition Hacks to Reverse Inflammation, Prevent Illness, and Boost Your Immunity
Contenu du livre :
La réponse immunitaire est à la base de tout, depuis les maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques jusqu'à la prévention du rhume et au vieillissement de l'organisme.
La réponse immunitaire est à la base de tout, des maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques à la lutte contre le rhume, en passant par le vieillissement. Des études ont montré que la nutrition a un impact sur l'immunité et le développement des maladies. Le résultat ? Ce que vous mettez dans votre assiette peut vous guérir ou vous nuire.
Les 100 super-aliments inclus sont classés par avantages principaux et bio-nutriments, ce qui correspond à la couleur de l'aliment.
⬤ Vous essayez d'inverser l'inflammation ? Mettez des aliments rouges comme les cerises et les grenades dans votre assiette.
⬤ Vous voulez favoriser la Détoxification ? Savourez des aliments verts comme le chou frisé et le brocoli.
⬤ Vous avez besoin d'une bonne dose d'antioxydants ? Optez pour des aliments bleus et violets comme les figues, les pruneaux et les prunes.
⬤ Vous souhaitez développer un microbiome et une digestion sains ? Les aliments jaunes comme les citrons et les ananas sont parfaits.
⬤ Vos Hormones sont-elles déséquilibrées ? Essayez d'incorporer des aliments orange comme les abricots et le cantaloup.
En plus d'être accessibles et délicieux, les aliments sont moins chers que les médicaments et sans effets secondaires et, contrairement aux suppléments, ils contiennent la forme la plus complète du nutriment. Commencez donc à renforcer votre immunité dès votre prochain repas avec Immunity Food Fix.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780760374474 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 192 |
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