Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr David Hamilton intitulé « I <3 Me » est salué pour son cheminement, à la fois concret et engageant, vers l'amour de soi, avec des exercices pratiques qui aident à reconnecter les schémas de pensée. De nombreux lecteurs apprécient sa vulnérabilité et la combinaison de spiritualité et de science dans ses écrits. Cependant, certains critiquent le livre pour son caractère trop simpliste et remettent en question sa profondeur scientifique.
Avantages:Style d'écriture agréable et engageant. Propose des exercices pratiques pour encourager l'amour de soi. Le parcours personnel de l'auteur est source d'inspiration et de vulnérabilité. Bonne combinaison de spiritualité et de science. De nombreux lecteurs ont trouvé le contenu transformateur et édifiant.
Inconvénients:Certains lecteurs trouvent le livre trop simpliste et manquant de profondeur scientifique. Les critiques portent notamment sur l'importance excessive accordée aux anecdotes personnelles et aux croyances, que certains considèrent comme non scientifiques. Quelques-uns ont estimé que le titre et les prémisses ne transmettaient pas la profondeur qu'ils recherchaient.
(basé sur 159 avis de lecteurs)
Titre original :
I Heart Me - The Science of Self-Love
Contenu du livre :
Quel est le degré d'amour que vous avez pour vous-même ? Pas le genre d'amour narcissique du type "Ne suis-je pas merveilleux ?", mais l'estime de soi essentielle qui vous donne du pouvoir et vous aide à naviguer dans la vie. Le type d'amour qui vous permet de vous sentir en sécurité dans votre identité et vous incite à faire des choix qui sont bons pour votre moi authentique.
Lorsque le scientifique David Hamilton s'est rendu compte que son propre manque d'amour de soi le sabotait de centaines de façons subtiles et de plus d'une poignée de façons majeures, il a conçu une expérience dont il s'est fait le cobaye. Pendant plus d'un an, David a étudié les dernières recherches sur la chimie du cerveau, les neurosciences et les techniques psychothérapeutiques et de développement personnel. Il s'est rendu compte que l'amour de soi relevait autant de la biologie que de la psychologie - que l'estime de soi est inscrite dans nos gènes, mais qu'elle s'apprend à l'extérieur. La pulsion biologique qui nous pousse à rechercher la connexion avec les autres nous incite souvent à essayer d'être "quelqu'un d'autre" pour gagner l'amour et l'approbation. Mais le cerveau peut être reprogrammé, et David a conçu 27 exercices puissants qu'il a testés sur lui-même et qu'il présente dans le livre pour vous aider à :
- Augmenter votre propre niveau d'estime de soi.
- Vous connecter puissamment à votre moi authentique.
- Atteindre un plus grand sentiment de bonheur et de bien-être général.
- Créer des liens plus forts et plus réels avec les autres.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781781801840 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The Science of Self-Love |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 272 |
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