Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Keto for Gut Health » de Kristin Grayce McGary est salué pour son approche complète du céto et de la santé intestinale, présentant des informations et des recettes dans un format accessible. Les lecteurs apprécient l'accent mis sur la santé holistique et l'expertise de l'auteur, ainsi que l'accent mis sur la santé intestinale en tant que partie intégrante du bien-être général.
Avantages:⬤ Un contenu complet et approfondi sur le céto et la santé intestinale.
⬤ Les recettes sont faciles, délicieuses et sans produits laitiers, ce qui permet de répondre à diverses restrictions alimentaires.
⬤ Intègre les connaissances des perspectives biomédicales et orientales.
⬤ Aborde les problèmes courants auxquels les personnes sont confrontées avec le régime céto, en démystifiant les idées fausses et en fournissant des conseils pratiques.
⬤ Encourage les pratiques alimentaires conscientes et réfléchies.
⬤ Hautement recommandé pour les personnes souffrant de maladies auto-immunes ou de problèmes intestinaux.
Certains trouveront l'approche holistique et les discussions sur l'alimentation émotionnelle moins applicables ou inutiles. Certains lecteurs préféreront peut-être une approche plus traditionnelle du céto sans l'accent mis sur la santé intestinale.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Holistic Keto for Gut Health: A Program for Resetting Your Metabolism
Contenu du livre :
Un guide étape par étape pour répondre aux défis auto-immuns et autres défis de santé par le biais d'un système digestif sain.
- Propose un programme thérapeutique cétogène de réparation de l'intestin qui diffère des régimes cétogènes classiques parce qu'il exclut les aliments inflammatoires qui causent des dommages à l'intestin, des dysfonctionnements immunitaires, un vieillissement accéléré et des lésions tissulaires.
- Explique, sur la base de données scientifiques, pourquoi presque tout le monde présente un certain degré d'atteinte à l'intestin et comment cela se répercute sur la fonction immunitaire et les problèmes de santé.
- Détaille le type de tests de laboratoire nécessaires pour diagnostiquer correctement les sensibilités alimentaires et les troubles auto-immuns.
- Inclut des dizaines de recettes délicieuses et faciles à préparer qui vous donneront un sentiment de satisfaction.
Vous sentez-vous épuisé ? Vous avez l'esprit embrumé et des symptômes mystérieux qui vont et viennent - des symptômes que vos médecins n'arrivent pas à comprendre et qui, pourtant, vous prescrivent de plus en plus de médicaments ? Souffrez-vous de maux de tête, de congestion ou d'allergies ? Souffrez-vous de douleurs articulaires, de troubles du sommeil, de déséquilibres hormonaux, de problèmes de peau tels que l'eczéma et le psoriasis, de dysfonctionnement de la thyroïde ou de tout autre trouble auto-immun ? Kristin Grayce McGary, experte en soins de santé holistiques, révèle que la réponse à vos problèmes de santé peut résider dans une réparation complète de l'intestin.
En combinant les meilleurs éléments de santé intestinale des plans nutritionnels primal, paléo et cétogène, McGary propose une approche unique en son genre pour une santé digestive optimale. Contrairement au régime cétogène traditionnel, qui contient des aliments inflammatoires, le programme cétogène fonctionnel de McGary, fondé sur la science, met l'accent sur un plan holistique de nutrition et de mode de vie pour réparer votre intestin tout en évitant les dangers du gluten, des produits laitiers, du soja, des amidons, des sucres, des produits chimiques et des pesticides. Elle révèle que presque tout le monde a un intestin plus ou moins endommagé et explique comment cela affecte votre fonction immunitaire, vos niveaux d'énergie et de nombreux problèmes de santé.
S'appuyant sur ses connaissances approfondies de l'analyse chimique du sang et de la manière d'arrêter et de prévenir les défis auto-immuns, McGary détaille le bon type d'analyses de laboratoire nécessaires pour un diagnostic correct des sensibilités alimentaires et des troubles auto-immuns, ainsi que les endroits où les obtenir. En outre, elle fournit une liste complète de suppléments et d'aliments pour la guérison de l'intestin, de délicieuses recettes qui vous laisseront un sentiment de satisfaction et de force, et des exercices contemplatifs pour vous aider à plonger encore plus profondément dans la guérison.
En mêlant humour, informations scientifiques, exemples de clients et histoires personnelles à des idées uniques sur l'obtention d'une santé optimale, McGary vous donne les outils pratiques nécessaires pour obtenir un système digestif sain, un bien-être durable et une longévité vibrante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781620559819 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 272 |
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