Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées de la part des utilisateurs. Beaucoup apprécient la qualité de la présentation et l'aspect motivant du contenu, tandis que d'autres sont déçus par le fait qu'il privilégie les recettes plutôt que des conseils d'entraînement approfondis ou de nouvelles idées. Il semble s'adresser davantage aux débutants qu'à ceux qui recherchent des stratégies avancées en matière de fitness ou de nutrition.
Avantages:⬤ Présentation de haute qualité
⬤ belle couverture
⬤ recettes faciles à suivre
⬤ encourage une approche réaliste de la santé et du bien-être
⬤ contenu inspirant
⬤ utile pour les débutants qui commencent leur parcours de santé.
⬤ Il s'agit principalement d'un livre de recettes avec des conseils limités en matière d'entraînement
⬤ manque de nouvelles idées pour les adeptes de longue date de l'auteur
⬤ certaines recettes sont considérées comme trop simplistes
⬤ ne répond pas aux attentes de ceux qui recherchent des conseils plus complets en matière de remise en forme.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Happy, Healthy, Strong: The Secret to Staying Fit for Life
Contenu du livre :
Krissy Cela, star internationale des médias sociaux (2,3 millions de followers sur Instagram) et sensation du fitness (+300k abonnements payants à l'application), partage son compagnon pratique Do This For You, avec des plans de fitness et de nutrition personnalisables pour une personne plus forte, plus saine et plus sûre d'elle .
Krissy Cela, la sensation d'Instagram, revient avec un guide complet et illustré sur la santé et le fitness pour mettre en pratique tous les conseils de son premier livre, Do This For You. Proposant des étapes pratiques que les femmes peuvent mettre en œuvre dans leur vie quotidienne, Happy, Healthy, Strong est entièrement consacré à la motivation et à l'autonomisation, vous aidant à prendre soin de votre corps de la meilleure façon possible. Krissy s'est associée à une nutritionniste pour offrir :
⬤ Un plan nutritionnel facile à suivre pour savoir ce dont votre corps a besoin pour prospérer, y compris des conseils sur la taille des portions et sur ce que vous devriez manger à quel moment. Les calories sont vos amies, tout comme les glucides et le sucre !
⬤ Recettes, plans de repas et listes de courses pour une alimentation équilibrée.
⬤ Plans d'entraînement de 3 à 5 jours, adaptables à différents niveaux de forme et environnements (maison et salle de sport).
⬤ Des exercices fonctionnels incontournables qui vous feront bouger toute votre vie, y compris les exercices clés pour les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers, dont tout le monde a besoin pour rester fort et souple pendant des années.
Avec de superbes photos, des recettes faciles et délicieuses et des exercices adaptables qui vous permettront de rester en forme pendant des années, Happy, Healthy, Strong vous offre un chemin praticable et accessible pour profiter au maximum de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306925092 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
