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Titre original :
Positive Habit - 6 Steps for Transforming Negative Thoughts to Positive Emotions
Contenu du livre :
L'amour, le calme, la confiance, la gratitude, l'espoir et le bonheur : voilà les six émotions qui font pencher la balance de notre état d'esprit en faveur d'une perspective positive plutôt que négative. Ne serait-ce pas formidable de ressentir ces émotions positives plus souvent ? C'est désormais possible grâce au manuel ultime de l'esprit de Fiona Brennan.
Avec un chapitre sur chaque émotion et des étapes pratiques sur la façon de les cultiver, ce plan profond et pratique utilise la pleine conscience, l'habitude, la psychologie positive et les neurosciences. Il vous montrera comment entraîner votre cerveau à accueillir les pensées négatives avec courage et amour, et à les transformer en pensées positives.
Accompagné d'un programme de méditation audio-hypnothérapeutique qui ne prend que quelques minutes par jour, réparties entre le matin et le soir, ce livre transformera votre santé mentale - il fonctionne même pendant que vous dormez. Avec une utilisation répétée, vous vous débarrasserez de la négativité et du stress inutiles, vous dormirez paisiblement et vous vous réveillerez heureux en développant l'habitude positive.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780717183302 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | 6 Steps for Transforming Negative Thoughts to Positive Emotions |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 288 |
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