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Titre original :
A Choice Theory Psychology Guide to Stress: Ways of managing stress in your life
Contenu du livre :
Une nouvelle approche du stress qui met l'accent sur ce que l'on peut faire soi-même pour gérer cet état. L'auteur considère le stress comme un signal clair que les choses ne vont pas bien dans la vie d'une personne.
Par conséquent, l'accent est mis sur la prise en compte de ce signal et sur la recherche des causes possibles du stress, plutôt que sur le traitement des symptômes. Dans la psychologie de la théorie du choix, le stress n'est ni une faiblesse ni une maladie. En fait, il s'agit d'un retour d'information essentiel sur la façon dont nous menons notre vie.
Le stress peut devenir un problème qui menace notre santé et notre bonheur, mais ce sont les causes sous-jacentes qui doivent être traitées si nous voulons gérer notre stress efficacement. Le livre donne une brève explication de la théorie du choix elle-même et de son application au stress.
Il présente ensuite des idées sur les causes possibles et les moyens d'y remédier. Des chapitres sont consacrés aux compétences générales telles que la gestion du temps, les décisions et les projets.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781097623976 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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